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活血食疗 * 玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30克、红枣10枚、乌鸡半只。 适合血瘀人仕，每周2~3次 精品课件资料 降低血脂的食物： 　黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。 防止血管硬化的食物： 　海带、海参、干贝、昆布、番茄、芹菜、茄子、山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。 * 精品课件资料 美白養顏食疗 茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10克，梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母洗淨放入锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟即成。 * 精品课件资料 除皱莲子龙眼汤 莲子一两、芡实一两、惹苡仁一 两半 龙眼肉三钱、蜂蜜适量 【功效作用】健脾益气 补血润肤 白面美容。 【製备用法】将上四药加水500亳升，微火煮1小时即成。 用少许蜂蜜调味 1次服完，将莲子与汤同吃。 * 精品课件资料 龙眼肉大补气血、莲子补脾 薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。 现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。 特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。 蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 * 精品课件资料 黑耳红枣汤 【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚 【功效作用】健脾补气 活血行瘀 治疗面部黑斑。 【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核，加水适量，煮l小时左右。 服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。 * 精品课件资料 黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,，能润肤，以防止皮肤老化。在《本草纲目》中载: 黑木耳能去「面上黑斑」，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以治癒面部黑斑。 从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑; 更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。 * 精品课件资料 薏米百合粥 薏苡仁50克、百合10克 【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。 【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水， 煮沸后，微火煮l小时即成。 早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。 * 精品课件资料 薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。 扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。 现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。 * 精品课件资料 补血归元仙酒  当归、龙眼肉、妤酒适量 【功效作用】养血益颜。 【製备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。 晚餐或临寝前少饮。 * 精品课件资料 当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。 现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C，确有防止皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。 故本药酒对于能饮酒的人来说， 能发挥很妤的补血美容作用。 * 精品课件资料 绿银汤 金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱 【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。 【製备用法】金银花、甘草二药，加水1200亳升煎成800亳升，再入绿豆焖凉。 当开水喝。 * 精品课件资料 本汤不只可以治粉刺，青春痘。 本方是一帖清热解毒的食疗方剂。 平时喝可以解毒又可通便。 * 精品课件资料 （三）按摩美容 　 通过按、摩、推、拿、揉等手法，使气血调和、精神焕发。 * 中医穴位按摩美容的特点 一、调理内脏，以内养外 二、注重局部，内外兼顾 三、持之以恒，习以为常 精品课件资料 整体调理常用美容穴位 * 精品课件资料 常用保健美容穴位 头面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、 颧髎、迎香 上肢： 合谷、手三里、曲池、臂臑 胸腹： 膻中、中脘、气海、关元、中极 大腿： 风市、血海、梁丘 小腿： 足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪 背部： 肾俞、志室、大肠俞 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 * 精品课件资料 太阳 * 合谷 精品课件资料 三阴交 * 足三里 精品