水平四（八年级）体育《50米站立式起跑》教案.doc

站立式起跑教案 班级 八年级 人数 52 课的类型 新授课 教师 教学 内容 1、学习站立式起跑技术。 2、身体素质练习 重点 起跑时重心的位置 难点 起跑时的迅速蹬地 教 学 目 标 1、认知目标：使90%的学生初步理解站立式起跑的动作方法。 2、技能目标：使85~90%的学生初步学会站立式起跑技术。 3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 实施目标 开 始 部 分 课堂常规： （1）集合、整队 （2）师生问好，清点人数，常规检查 （3）教师宣布本课内容与教学目标。 （4）安排见习生 1、提前到场，准备与检查器材 2、接受体育委员报告，向学生问好 3、宣布本课内容与目标 1、体育委员整队，检查报告人数 2、向教师亲切问好 3、认真听讲，明确目标 队形： ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ★ 要求：快，静，齐 准 备 部 分 1、准备活动： （1）绕足球场慢跑两圈 （2）成体操队形做热身运动： 1）扩胸运动4×8 2) 体转运动4×8 3）腹背运动4×8 4）绕环运动4×8 5）弓步压腿4×8 6）侧边压腿4×8 7）膝关节 4×8 手腕脚踝4×8 口令指挥。 2、动作示范清楚、准确到位。 在老师的带领下认真完成准备活动 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ★ 要求：动作准确、 活动充分。 基 本 部 分 1、学习站立式起跑技术 要点：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。 1、简单介绍两种起跑技术：蹲踞式和站立式 2、教师找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。 3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。 4、用站立式起跑跑5---10米。 5、追逐跑（间隔1.5米---2米）7---10m。两队交换。 重点：起跑时重心的位置。 难点：起跑时的迅速蹬地。 1、以中考50米测试，引入蹲踞式起跑和站立式起跑的区别和适用范围，介绍发令的口令“各就位-预备-跑” 2、让学生自己尝试做站立式起跑的动作，请学生示范 3、教师讲解站立式起跑的动作技术要领，从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。 4、口令指挥学生练习站立式起跑的动作技术 5、教师观察学生练习，并巡回指导，进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。 6、练习时，教师发令，适当延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。指导学生进行练习。 7、组织学生多次练习 1、认真听教师讲介绍 2、尝试做站立式起跑的动作 3、认真听教师讲解，仔细观察教师的示范 4、练习站立式起跑的动作技术。 5、纠正错误动作。 6、根据教师口令，适当调整起跑的“预备”姿势。延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。 7、认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方 注意： 在“预备”步骤中，重心主要落在前脚的脚前掌上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听发令。 注意： 1、每排同学必须认真完成站立式动作； 2、跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。 身体素质练习： [方法]学生成四列横队散开站好。 1、仰卧起坐 30*2 2、俯卧撑 15*2 3、深蹲跳 15*2 教师讲解示范 教师指导 巡回指导 纠正错误 激进后进生 积极参与，认真完成；以完成课堂内容。 目 的： 发展学生上肢力量、腰腹力量、下肢力量以及身体协调性等身体素质。 结 束 部 分 一、集合整队，见习生入列 二、放松练习 ? 三、总体小结 ?? 四、收还器材 教师领导学生进行放松练习 评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。 放松练习 1.认真听讲。 2.自我反思，自我 评价。 3．收还器材 队形：集合队形 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ★ 场地器材 田径场1个 安全保障 课前检查场地；充分做好准备活动； 课间加强安全意识教育。 练习密度 40% 强度 中 课后小结