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Sheet3
Sheet2
Sheet1
时间
一年级小学生作息时间表
起床
不可以看电视
内容
可以做
不可以做
必须做
上午
7:00～7:30
7:30之前必须起床
7:30～8:00
早饭
8:00之前必须吃完早饭
可以喝牛奶
不可以看电视
8:30～9:30
背英语单词
9:30～10:00
玩游戏
可以吃水果
不可以喝牛奶； 不可以看电视
10:30～11:00
手工、画画
复习一遍单词也很不错哦
中午
11:00～12:00
午饭
吃饭时间在15分钟内
12:00～14:00
休息
尽量午睡1小时
可以看电视， 玩，睡觉
看电视时间 不可以超过30分钟
下午
14:00～15:00
做数学作业
两本，各写一篇
15:00～15:30
可以吃零食；可以喝酸奶
15:30～16:00
课外阅读
16:00～17:00
可以玩； 户外运动
晚上
17:00～18:00
晚饭
吃饭时间在15分钟内
18:00～20:00
妈妈必须检查作业
20:00～20:30
洗澡
20:30～21:00
看书、玩
睡觉
晚安，亲爱滴小妞
可以玩
背写5～10个单词
21:00:00
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