颈肩痛的临床康复治疗.pptVIP

第六十二页，共一百零五页。 第六十三页，共一百零五页。 多裂肌的训练 第六十四页，共一百零五页。 提肛 向后收下颌 会阴紧缩感 脊柱僵直感 每次10秒，重复6次 第六十五页，共一百零五页。 肩胛肌群的训练 前锯肌群：前伸、后缩肩胛骨 肩袖肌群：内旋、外旋肱骨 斜方肌群：上提肩部、下降肩部 在终末位置用力保持3秒，每个方向3次 第六十六页，共一百零五页。 多裂肌训练提高腰部力量——重复20到40次 第六十七页，共一百零五页。 抱团保持3分钟，改善腰前凸过大 第六十八页，共一百零五页。 自我牵伸 侧向牵伸，同时强力按压激痛点 极度前屈牵伸后部韧带 用热水持续冲击隆椎（颈7）棘突，缓解此区域疼痛 第六十九页，共一百零五页。 三 矫形器治疗 第七十页，共一百零五页。 费城围领的使用 一般维持在轻度前倾位 不可长期佩带，因为会导致肌肉萎缩 挥鞭性损伤维持在轻度过伸位 第七十一页，共一百零五页。 四 牵引 神经根型颈椎病 持续肌肉紧张 一般在轻度前倾位，重量8-15公斤 少数患者牵引后可能加重，需停止治疗 第七十二页，共一百零五页。 五 物理治疗 脉冲短波消炎效果较好 中频电疗 理疗后加重，需停止理疗 第七十三页，共一百零五页。 第三节 常见颈肩痛的康复治疗 第七十四页，共一百零五页。 （一）急性颈部疼痛 【落枕】 【病因】颈部肌筋膜炎。多见于中青年人，夜间受凉或睡姿不好，晨起颈部疼