篮球梦青少年篮球培训教学大纲.docxVIP

教学大纲要点 基础级：脚步、投篮、控球、传接球、核心力量、柔韧性、跑动技术、灵活性、营养、恢复、心理技能 A：基础级所有教学内容；空切、移动传接球、基本进攻与防守概念 B:A所有教学内容； 进攻：分散、球换边、随球移动、衔接段进攻、界外球战术 防守：对球施压、防守位置与姿势、呼应、壳式防守、篮板球 体能：力量、速度、爆发力 C：B所有教学内容 进攻：边路挡拆（人多侧、人少侧），下掩护、底线拉出、破紧逼、界外球战术 防守：全场盯人紧逼、轮转、罚篮后2-2-1紧逼到半场盯人，挡拆防守 D：C所有教学内容 进攻：破联防、转换进攻、阵地进攻、界外球战术 防守：挡拆防守原则、轮转、2-3联防、掩护防守