篮球7-15岁教学手册.docxVIP

7-14岁的孩子该教些什么？ 许多青年篮球教练不知道从哪里开始或教什么，下面我们就如何教青少年提供一些建议。我们把它分为3个等级。当球员在一个等级上精进了，可以进入下一个等级，然后教授更多的技能和概念。 所有的初学者都应该从1级开始，无论年龄大小。我们把年龄放在技能水平旁边作为一般的指导。根据年龄和技能水平的不同，你会以不同的速度完成不同的等级。你可能会注意到，你会花4年时间在7到10岁的孩子身上进行1级训练。与此同时，在和一群第一次打篮球的13岁孩子一起训练两周后，他们可能会进步到2级。 我建议每年回到1级开始训练。很多高中和大学的教练每年都从1级开始。他们只是比青年队进步得更快而已。年复一年地给你的球员灌输基础训练理念是必须的。 我们建议你花几个小时写一份赛季练习计划，这样你就可以逐步教他们下面提到的技巧。可能要花几年的时间来带领球员突破1级，这没有关系，对于年轻球员来说，我们关注的是长期发展，而不是11岁时能赢多少场比赛。如果你试图快速地完成进阶，从长远来看，这将对他们造成伤害。球员需要有一个坚实的基础，才能取得长远的发展。你不应该在一年内教会他们所有的运球技能或者进攻技能。同样的道理，如果一个人不会做简单的加减法，你就不能教他微积分。 ?一级(建议7至10岁) 以下是教学内容，按优先顺序排列: 1、上篮：带领他们做大量的左右手上篮练习。你的目标应该是让所有球员都能用左手和