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防溺水的小知识 关于防溺水的小知识 “防溺水，做好四不要” 1、 不私自下水游泳。 小孩子如果想要去游泳的话，一定要征求大人的同意，在大人的 保护下， 再去游泳，否则，在家人不知道的情况下，独自游泳是一 件非常危险的事情。 2、 不要擅自约伴游泳。 3、 不要去不熟悉水域，以及深水、冷水区、污染水域游泳。 4、 不要盲目施救。 如果在游泳的时候，真的看到了别人出现了溺水问题，小孩子是 不要去 盲目施救的，而是应该赶快去找救生人员，否则，小孩子没 有施救本领容易 造成更大事故。 游泳小常识 1、 单身一人去游泳最容易出问题。如果你的同伴不是家长、成 年人， 在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 2、 身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高 血压、红眼病等慢性疾病患者，感冒、发热、精神疲倦、 身体无力都不要去 游泳。 3、 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤 其是在满 身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水。 游泳前准备活动 1、 通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至 2-4 分钟，其目的是 使身体内 各个器官进入到活动状态。 2、 做徒手操。体育课老师经常采用的，使身体各关节、韧带及身体肌肉 做好充分活动准备以防受伤。通过跳跃、慢跑使身体各关 节、韧带及身体肌 肉做好充分活动准备以防受伤。 3、 入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水;入水后不宜 马上快 速游泳，更不要游入深水区。 水中抽筋及处理方法 1、 手指抽筋。将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做 几次，直 到解脱为止。 2、 一个手掌抽筋。另一手掌猛力压捕筋的手掌，并做振颤动作。 3、 上臂抽筋。握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。 4、 小腿或脚趾抽筋。先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肌体对侧的手握 住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肌体的膝盖上， 帮助伸直，可以得到缓解。如一次不行，可以 连续做几次。 5、 大腿抽筋。吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲 膝关节， 然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作, 最后用力向前伸 直。 溺水自救篇 1、 呼救。不会游泳，要边拍水边呼救。 2、 漂游。顺着水流，边漂边游。 3、 放松。如有人相救，不可紧紧抱住抢救者。 青少年防溺水措施“六不准” 1. 不准私自下水游泳； 2. 不准擅自与他人结伴游泳； 3. 不准在无家长或老师带队的情况下游泳； 4. 不准到不熟悉的水域游泳； 5. 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳； 6. 不准不会水性的学生擅自下水施救。 青少年防溺水措施“八避免” 1. 避免去近几年有人挖(采)沙的河道游泳； 2. 避免去水库主干渠游泳； 3. 避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等； 5. 避免去不熟悉的水域游泳； 6. 避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天 气多变 时刻等； 7. 避免到深水区、冷水区游泳； 8. 避免到污染严重、水质差的水域游泳。 1、 现场呼叫急救：协助救人和通知急救中心。 2、 保持呼吸道通畅：把呼吸道及胃中的水从口中倾倒出来。 溺水者上岸(船)后，不论其清醒与否，均应清除其口鼻中的泥沙、 杂 草，脱下假牙，把舌头拉出口外，松解衣领，以免影响呼吸。 3、 如果溺水者呼吸、 心跳微弱或己停止，应立即对溺水者进行 心肺复苏 术。人工呼吸应采用俯卧压背法或举臂压背人工呼吸法。 4、 溺水者呼吸己停止应采用口对口人工呼吸， 吹气量要大，心 跳停止者 进行胸外心脏按压。 抢救注意点： 1、经短期抢救，呼吸、心跳不恢复者不可轻易放弃，至少应坚持 3-4 小 时，转院途中也应继续进行抢救。 2、 溺水者在现场很快抢救成功，也要送往医院，以防肺部感染 和其它并 发症。 3 、 抢救同时注意保暖，减少并发症发生。