体质测量与评价终极答案macro.docxVIP

一、 名词解释： 体质测量与评价 体质：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。 健康：是指身体上，精神上和社会适应上的完好状态，不仅是无病 体质评价：是对照某些体质评价标准（现状标准、理想标准和个体标准），对个体或群体的体质状况和水平进行判断的过程。 现状评价：同一总体中个体或群体之间的比较，而且这个总体是具有相同特征的个体集合 理想评价：经过环境、营养和锻炼的干预可能或应该达到的水平，对个体或群体进行评价 6、有效性：指测量结果的真实地反映测量目的的程度。P29 7、可靠性：是间接衡量第Ⅱ过程中测量误差大小的一种量度。P29 二、 填空 1、体质包括： 人体形态结构、生理技能、身体素质、心理品质和适应能力 p239 素质包括：力量，耐力，速度，柔韧，灵敏、协调P143 人体形态： 体格、体型、姿势、营养、身体成分P240 3.5 运动能力：走、跑、跳、投、攀、爬 三靠两平体格包括： 长度、宽度、围度、量度P72 三靠两平 5、测量身高： 足跟、骶骨、两肩胛间与立柱接触 保持耳眼肩水平。单位为 cm 厘米，确定到小数点后一位，误差不超过0.5cm 仪器是身高坐高计，使用前要清零P73 6、测量坐高： 三平两靠 躯干与头部自然正直， 保持眼耳水平位，骶骨及肩胛骨紧贴立柱，上臂自然下垂，大腿与地面平行病小腿成直角，注意不要用瘦撑座板。P74 常用的派生指标：BMI 指数、克托莱指数、身高胸围指数、维尔维克指数、劳累尔指数 血压的正常值：舒张压 60-90mmHg,收缩压 90-120mmHg。正常人在 80-120mmHg 之间都属于正常范围,祝你健康 P120 测量握力：握力计，测 3 次，取最大值P151 测量下肢爆发力的指标：纵跳、立定跳、三级跳P155 背力计可测：背力、腹肌力、腿力 单一指标的评价方法有离差法、百分位数法、相关法和指数法。 三、 选择题 克托莱指数：体重（g）/身高（cm）*1000 BMI 指数的公式：体重（kg）/身高（m）的平方 BMI 指数的划分：体脂正常范围：男性 17～23%；女性 20~27%肥 胖：男性25%；女性30% 胸围：受试者两足分立与肩同宽，两上肢自然放松下垂，测试者面对受试者，将皮尺上缘经背部肩胛骨下角下缘绕过胸前，男性和乳房未发育的女性，皮尺下缘可经乳点测量，而乳腺已发育的女性侧皮尺下缘应经过乳点上方的胸中点测量 误差不超过 1cm 腰围：带状皮尺。测试者将在受试者的右侧或对面，将带状皮尺水平放在髂嵴（盘骨侧位） 上方 3-4 横指的位置测量，记录到去到一位小数，误差不超过1.0cm 反映心功能理想指标：哈佛式台阶实验P124 测量大腿围的点：大腿臀大肌皱纹（臀纹点）初水平绕 一天内身高变化大概多少？ 人的身高早晚有差异，早上略高于傍晚人体身高早晚可相差 2 厘米左右，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性。衡量无氧耐力的指标是？最大氧债量 立卧撑评价的是什么？ 库帕 12 分钟跑，儿童少年可以进行（6 分钟儿童少年综合力量 控制周期性运动强度指标 8、背力计能测什么：背力、腿力、腹肌力 9、测量有氧能力的指标：最大摄氧量、无氧阈的测量、跑节省化 四、简答题： 1、 评价无氧能力和有氧能力的方法有氧能力方法 直接法 最大摄氧量 间接法 实验室 无氧能力方法 2、 测量最大摄氧量的标准？P136 答：①当负荷强度继续增加时，摄氧量不再增加，摄氧量曲线出现平台，即前一负荷和后一负荷的摄氧量的差数不应超过 2 毫升/千克/分 ②心律：高于 180 次/分 ③呼吸商：超过1④主观体力感觉疲劳（RPF）超过 18 级 3、 测量体成分的手段：水下称重法、皮褶厚度法、电阻抗法、超声波发 4、 测量体重应该注意：时间、服装、进食与排泄。 5、 测量皮脂厚度法的程序：先测皮脂厚度，三头肌腹肌、二头肌。再代入公式 6、 确定权重的方法 专家评定法 将经过筛选的综合评价指标列入问卷调查表，请有经验的专家根据专业知识，对评价指标的相对重要程度排出序号和“权重”系数。可以事先设计好几种可供专家选择的不同“权重”方案。 数理统计方法 如判别分析的方法、主成分分析的方法、层次分析的方法等等。 7、 派生指标在评价中的意义 1）反应各指标间比例关系 2）反应体型特点 3）反应相对水平 五、论述 1、 体质与健康的区别？ 答：①体质只表示身体方面的内在机能和由这些机能所决定的现实状态,外延较小,具有长 期性、稳定性等特征；健康表示身心、社会方面的良好状态及良好的适应能力,外延较大, 健康通常是短期的,易变的。②体质是身体状况或身体能力的反映,具有客观性；健康表示 是对身体、心理和社会方面的自我感觉和实际状况的一致