饮食习惯很重要 口腔护理要点须知PPT课件.ppt

饮食习惯很重要 口腔护理要点须知;生活中，口腔疾病常常不请自来，让我们陷入深深的苦恼中，牙龈出血、肿痛影响食欲，牙痛时彻夜难眠，口腔溃疡喝水都疼……口腔健康如此重要，有效护理才是关键。那么平时我们应该如何做好口腔护理呢？ 口腔护理的几大方法;1. 营养均衡 平时可以多吃一些高纤维食物，如果蔬、粗粮等，还有含钙的牛奶、鸡蛋等，对保护牙齿健康十分有利。;2. 戒掉不良饮食习惯 尤其在夏天，饮食上要格外注意，吃了热食后最好不要马上去吃冷饮，以免牙齿遇冷热刺激后敏感。还应少吃含糖的食物，因为细菌会利用糖产生酸，侵蚀牙齿，引发龋齿。;3. 坚持早晚刷牙 要养成好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法，上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。;4. 选对牙刷与牙膏 牙刷最好使用毛质较软的牙刷，以免对牙龈造成伤害。牙膏的选择上最好选用能护理口腔健康的功效型牙膏，如蒲地蓝牙膏，牙膏内的蒲地蓝活性精华成分能抑制口腔内有害细菌滋生，呵护口腔健康。;5. 使用牙线清洁牙缝 很多人在长期使用牙签后发现牙缝越来越大，食物嵌塞的几率也逐渐增高。可代替使用牙线，不仅能深层清除牙缝间的食物残渣，还能避免伤害牙龈及增加牙缝变大的风险。;6. 定期做口腔检保健 定期到医院进行口腔检查，若发现有口腔疾病的相关症状，要及早予以治疗。建议每半年或一年洗一次牙，及时清除牙结石，以免刺激牙龈及牙周健康，诱发各种口腔疾病。;*