产后美容(脸@指甲@身材@头发).docxVIP

产后色素沉着 掉头发、脸上黄褐斑、妊娠皮肤色素变深与妊娠纹，在中医认为是属于产后气血皆虚，因此，以八珍汤为基础再加黑芝麻、何首乌、枸杞子等有滋阴补血、乌发功效的中药是有帮助的。 皮肤色素的保养，一般人在产前产后都会使用珍珠母粉来冲服使用，薏苡仁产前一般大家都不用，怕有流产的危险。而产后则很好用，配合茯苓作成粥来吃， 不仅可消水肿而且有使肌肤美容的效果，有些产妇产后脸上痘子多、口干、大便硬，可使用木耳莲子汤、红豆蜜粥食疗，也具有清热凉血、润肠兼美容功效。至于体重下降不明显者，可用归参山药炖肉片，陈皮牛肉芹菜来加强消食健胃，行气消肿。 产后女性如何美容呢？ 先说头发的处理吧，产后是不宜多洗头的，那么经过多少时候，才能恢复甚至多洗呢？美容专家们指出，产后两个星期便可以依照平时一样洗头。除此之外， 发觉头发污秽时，可用干洗方法补助，就是将三块纱布插进头发中，充分梳刷头发及头肌，事前又把适合自己的头水均匀地涂在头肌上，如能换过两三次纱布， 便相当洁净了。正式洗头的时候，碱及酸性的洗头剂对于产生妇女是极不适宜的， 还是使用油质的洗发精比较好一点。烫发及染发要到产后的一个月后才可以。 产前一个月至产后一个月内，应该暂时停止涂指甲油，不然的话，指甲是会变色的，变成极难看的淤红色。在这段时间内，可以使用橄榄油或绵羊油，每星期按摩指甲 1~2 次，为指甲补充营养。与此同时，指甲应修短些。 产后的一个月当中，最好避免劳神的工作，尤其不能连续地看电视。化妆方面，化妆及油脂等足以阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免，但是，皮肤保养处理，却不能忽略，比如优良品质的营养霜，应该天天使用。 女性产后，身段多少总会变样。所以，怎样设计改善，是产后妇女的最重要的课程。小腹容易松弛，此其一；腰围容易粗大，此其二。为着避免这种情形， 可以采用肚兜，为期大约4 个月之久，不过，要注意肚兜勿过于紧窄，以免影响健康。 此外，产后妇女最耽心的，要算胸部方面了，因为妇女产后，其胸部特别容 易下垂。稍为趋向时代化的女性，对胸围特别注意，故产后的妇女，配上合适的胸罩是少不了的。另外，可用美乳霜，每天按摩乳部一次，按摩的方法是：用掌由下而上地分两边按摩，切不可用力，否则会弄巧成拙。 妇女在产后两星期，方可正常洗澡，因皮肤容易干燥，所以洗后最适宜搽点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇，也特别容易干燥，最好选用含有维生素A 及维生素 D 的油膏，这样，对于产后本身的容貌及身段自然可保持原来的美丽了。 产后皮肤保养 产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么病。 保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花 膏。 这个时期为了授乳和照顾婴儿，睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键， 是争取好好睡眠。 产后 3 个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。要充分地使用冷霜和营养雪花膏。最好每周做 1 次按摩和美容。 洗澡之前涂上美容剂，直到给婴儿洗完澡之后（即等一段时间），再慢慢 地冲洗。 脸上的雀斑 一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以绝对不用担心。 乳房 乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。婴儿长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次生孩子，则一部分色素会残留下来。 还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。对此着急也无济于事。 腹肌松弛和产褥体操 产后过了 1、2 周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。希望多数人在产后 3 个月左右都能使用腹带才好。 也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的，尤其是体质无力型的和内脏下垂的 某些人。目前这种情况有显著增多的倾向。 尚有喂母乳的母亲，容易口渴，请注意不要摄取过多的水分。 产褥体操，从产后 2 周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。要督促产妇进行简易体操（参照分娩篇、产褥体操节），特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。 肥胖体质 妊娠中的机体，以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化。这些变化在产后可渐渐恢复，但由于激素的影响，也可出现肥胖或消瘦的情况。 产后过于肥胖大体上是暂时性的，我认为不久就可以恢复到原来的样子。 可是，仍然需要努力使虚胖减轻。这时期正是婴儿越来越可爱的时候，所以更要请你注意，既要照料好孩子，又不要忘记自己的健美。 虽然做家务事活动活动身体也是一种办法，但是如能做简易体操和伸屈运动效果更佳。洗澡的时候，在澡盆中认真地按摩腹部也能使虚胖减轻。 消瘦体质 如果说产后肥