不良生活习惯与癌症.pptVIP

地点：书房 　　因：夜晚开灯 → 果：白血病 　　准确地讲，夜晚开灯、熬夜、值夜班都会带来一个统一的后果：他们破坏了人体褪黑素生成。褪黑素是一种抗氧化剂，在夜晚9点到早晨8点之间表现活跃，它的作用是能够保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞，阻止和修复癌变事件。但是如果你夜晚不睡，破坏了人体正常的生物钟模式，而且接受着人造光线的干扰，让白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生几率增加。 第62页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第63页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 地点：洗手间 　　因：劣质卫生纸 → 果：妇科癌变 　　有些女孩子平时很注意自己的穿着，舍得花很多的钱去买衣服，而在选择卫生纸这样的细节化商品时，却会去买廉价的摊上货，认为无所谓呀!殊不知，有些劣质卫生纸颜色苍白，其中加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病;还有的用废纸经漂白加工而成，很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。 第64页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第30页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第31页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第32页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 肥胖与癌症关系密切 第33页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第34页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 2009年2月4日，世界癌症日主题 我爱我健康 的童年 第35页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第36页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 肥胖一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。  第37页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 越胖的孩子日后患胰腺癌、膀胱癌、肺癌、呼吸道癌症和口腔癌等的几率会越高。“走在大街上，‘小胖墩’越来越多，他们的生活方式大多不健康，吃洋快餐、膨化食品，喝碳酸饮料，缺乏运动。殊不知，这些都为日后患上肿瘤埋下了‘定时炸弹’”。  第38页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第39页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 提醒广大家长，预防癌症和其他慢性病要从儿童抓起。据统计，43%的癌症病例可以通过儿童时期养成健康的生活习惯预防。 第40页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 控制孩子体重，我们共同的努力。 第41页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 常吃快餐儿童易致肥胖 第42页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 儿童喝软饮料容易导致肥胖 第43页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 饮用果汁可防肥胖 第44页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 可乐易致儿童肥胖 第45页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 生活中的一些建议 第46页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 限制盐和调料 限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。 第47页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 不吃烧焦的食物 烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。 第48页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 多吃淀粉类食物 谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。 第49页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 不提倡饮酒 饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。 第50页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 不吃保存过久的食物 不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。 第51页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 坚持适当运动 　　每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼 第52页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 第53页，共91页，2022年，5月20日，15点34分，星期四 地点：客厅 因：吸