脖子是第二个大脑颈部健康影响经络气血.docVIP

脖子是第二个大脑颈部健康影响经络气血，告诉你脖子酸痛怎么办（转 载） 导语：长时间的工作、生活的不规律，让健康问题愈来愈多，脖子酸痛就是此中一个，脖子被称为“第二个大脑”，可见它有多么重要。爱美网与你分享生活保健知识，告诉脖子痛的原由，并为你支招，让你挣脱脖子酸痛的困扰，快来学习吧！ (点击图片进入下一页) 请别忽视你的脖子。脖子虽只占浑身短短一截，却可称得上是“第二个大脑”。 由于颈椎左右各有两条颈动脉与脊椎动脉供应脑部血液，而颈椎保护着脊髓，也是大脑中枢神经的延长。 脖子更负责支撑、控制头部运动的重责大任，有强烈、灵巧的颈椎与肌肉，才能在运动中漂亮、完满的出击。 从中医的看法来看，颈部健康也影响着经络气血的畅达。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要的经络都从后颈及肩部经过，当经络没法畅达，其所主的功能也会遇到影响。特别是督脉，负责将气送到浑身的脏腑器官，若不畅达，脏腑的功能也会遇到影响。 脖子这样重要，可是对待脖子的方式却都错误。大部分人站马上习惯像乌龟相同驼着背并把脖子往前伸，固然感觉很放松，其实是让颈椎遇到更大的拉力。最不增添颈部负担的方式就是仰头收下巴，让头部重心落在身体正中心。 上班族用电脑时间过长以致颈椎痛苦，造成针灸门诊中纷至沓来。医生解说，正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，都会把颈椎曲度拉直而造成痛苦，而外头的肌肉也会因紧绷而僵直。 (点击图片进入下一页) 手麻、头痛可能是脖子受伤了 1/5 除了姿势不良、外伤与颈椎退化，也会连带引起颈部周边像是肩膀、上臂与肩胛骨等的酸痛。像是斜躺看电视、长时间低头、久坐前倾或压力过大时都可能惹起。由于颈部向上承接头部，并向下连结肩膀、上臂以及整个后背，颈椎一旦被拉扯，周边的肌肉也都会遇到影响。 有的时候，还可能会造成腰痛，由于腰部要去帮忙均衡颈部被拉扯的力 量。 出现手麻或头晕时，也要思疑能否是脖子惹的祸，年迈的人最常发生。 由于颈椎退化而以致颈间盘突出或骨刺，一旦压迫到颈部韧带跟神经，就 有 可能惹起手麻。若骨刺压迫到椎动脉，可能造成晕眩。可是此刻也有年青化的趋向，由于电脑的使用，复健门诊中已经有愈来愈多年青患者提早来报到。 (点击图片进入下一页) 颈因性头痛、晕眩 医生提示长时间工作的人，必定要养成合时放松颈部肌肉的习惯，由于颈部太甚僵直的人即可能以致头晕。人体十二经络的气血都上诉于头面，颈部的僵直会造成经络气血循环不良，而以致晕眩发生。 颈椎的痛苦还可能害你头痛。外国统计曾发现，痛苦门诊中约有20％的人属于颈因性头痛，痛苦部位常扩及头、肩、颈、上臂、前额、眼窝，也可能陪伴恶心、吞咽困难、头晕、怕光等症状。 会发生颈因性头痛的人，多半来自颈椎长远姿势不良或许脖子曾遇到外伤，且以中年女性居多。长庚医院复健科主任周适伟说，这可能是由于颈椎内的神经与头部、五官的神经十分凑近，相互互相影响所以致。 (点击图片进入下一页) 预防老人摔倒也要从脖子下手 2/5 有些医生以为，脖子内有很多神经感觉器，是各样感觉输入脑部的重要桥梁，所以脖子也会影响到身体的均衡感。临床上也发现，均衡出问题的患者有时能够透过脖子肌群的放松使症状获取改良，有的时候也靠谱观察患者走路能否安稳来发现颈椎功能能否正常。 医生建议，假如想要预防老人家摔倒，除了改良家中的摆饰以外，也能够从训练颈控制能力着手。 只用漂亮的项链爱惜脖子是不够的，此刻就运用中西医生教你的5式护颈 操，合时运动颈部，并放松颈椎与颈部肌肉，让脖子漂亮加分。 (点击图片进入下一页) 正确站姿减少颈部负担 大部分的人站马上习惯像乌龟相同驼着背并把脖子往前伸，固然感觉很放松，其实是让颈椎遇到更大的拉力。医生建议，最不增添颈部负担的方式就是仰头收下巴，让头部重心落在身体正中心。 爱惜脖子的5个提示 ●电脑族每小时就要起来活动筋骨。此刻就马上着手设定你的萤幕保护程式，时间一到就逼迫自己变换姿势。使用电脑时，要记得让萤幕画面位于眼睛水平以下约12～25度，最低不行超出30度。特别笔录型电脑萤幕与键盘相连，更简单低头驼背，最好少放在腿上使用，或以书籍将电脑垫高。 ●正确站姿。仰头挺胸、收下巴、不驼背，从侧面看来头部不向前高出肩膀。●正确睡姿。枕头除了要软硬适中，颈部也要睡在枕头上，并使额头与下巴齐高，才能完好支撑颈椎。 (点击图片进入下一页) ●感觉颈部僵直酸痛、压力大、长时间戴安全帽或不当心扭到脖子时，千万不要自己甩脖子。用热毛巾敷10～20分钟，即可让颈部肌肉迅速获取放松。 ●运动前必定要先做脖子的暖身，特别游泳、跳舞、羽球、高尔夫等。 3/5 跳舞如有甩头的动作，先做完六个方向的伸展后，再轻轻做360度旋转暖 身。 搭云霄飞车时，头部也重要贴倚靠椅背，免得颈部甩伤。 ●急性落枕或颈部被东西击到时，最好马上冰敷10～15分钟，再用