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心理健康教案 第一单元 学会学习 第一课 学会设计 【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部 分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进 步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同 时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习， 通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学 生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体 方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、 勇于进取的精神风貌。 【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学 生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋 发向上，向新的目标迈进。 难点：帮助学生确立适合自己的 奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【适应对象】 中学生。 【活动过程】 一、教师讲述：引题 教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何 到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的 成绩?……这些 “不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我 们一起来做一个非常有趣的游戏。 二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做 “看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适 的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道， 看自己的 “将来”。 导语： “每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。 大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情 变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己， 你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从 事什么职业?”(稍作停顿) “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自 己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿) “大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” (教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人 产生联想) 2．交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享 ‘看未来”的经历。交流时可提出 这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为 什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。 3．教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是 你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每 个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。 目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理 想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的 实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修 正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、 现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也 不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。 三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔 1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第 一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确 定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目 标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的 实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。 2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3．教师归纳