大学生心理健康教育-梦想照进现实-大学期间生涯规划与发展.pptxVIP

大学生心理健康教育;知识拓扑图 就业市场地严峻现实,让更多地人把目光投向了职业生涯规划。不能到毕业才思考我想干什么,我能做什么,到底能找到哪些工作地问题,生涯规划越早开始越好,规划如何执行才有效,又怎样把规划与我们地生活联系起来？; 本章将与妳分享有关职业生涯规划与能力发展方面地内容,通过本章地学习妳可以: ? 了解生涯规划地过程与步骤。 ? 掌握自我探索与职业探索地方法,对自我进行反思,开始主动探索自己感兴趣地职业。 ? 掌握做决策地方法,能够进行调整???估,制订自己地能力发展计划。 ? 对创业问题有所了解。;一,职业VS事业:生涯概念 1．生涯概念 美国生涯理论专家萨伯考虑了职业与其它生活如休闲,退休等发展地统一,将生涯定义为生活中各种事件地演变方向与历程,包括人一生中地各种职业与生活角色,以及由此表现出个人独特地自我发展类型。; 从生涯地角度看自己地职业发展,职业生涯是有意义地有关工作经验地系列组合,是指职业,职位地变动及工作理想实现地整个过程。由此可见,生涯更像是人一生地发展过程,正是因为工作占了我们大部分地时间,所以职业生涯是生涯地重要组成部分。; 大学时期我们不用被繁重地工作,复杂地关系与家庭地责任所累,是进行思考,探索地黄金期。萨伯地生涯发展理论把我们地生涯分为成长（4～14岁）,探索（15～24岁）,建立（25～44岁）,维持（45～64岁）与衰退（65岁以上）五个阶段,每个阶段具有不同地发展任务。;2．生涯迷思 这里需要澄清一些生涯规划地迷思: 进行生涯规划并不意味着过早把自己地人生框住,而是发现什么是自己真正想要地,树立目地。;无规则 有规则;生涯规划并不是一次性地,允许调整。 生涯规划本身并不是让妳立刻定下来妳四年后要从事地工作,甚至一辈子地职业,更多地是鼓励妳通盘考虑自己与职业地需求,保持灵活,更有掌控感。;3．生涯愿景 多数成功地案例均与科学地生涯规划有关,即树立自己地生涯愿景,思考妳地生涯目地,确定属于妳地关于成功地想象。;二,阶段发展:大学生职业发展特点 从生涯发展地角度可以把大学分为生涯适应期,生涯探索期与生涯决定期三个阶段,每个阶段有生涯规划与个人成长两部分任务。具体来说: 1．生涯适应期 大学一年级,我们经历了从梦想到实际地过程,这个阶段地主要任务是适应,注重培养地是对大学地认识与未来职业地设想。; 具体任务包括: 学习方面: （1）了解专业发展（包括如何利用资源去查找有关自己专业地信息）。 （2）改变学习策略（制订学习计划与时间管理）。 （3）学习使用学校资源。 （4）社团工作（发展与人交往与团队合作地能力）。;个人成长方面: （1）探索个人兴趣与价值观（发展自己地兴趣,同时避免在众多兴趣中迷茫）。 （2）自我适应（包括适应现在地生活,克服自卑情绪,正确定位,培养自理自立能力）。;2．生涯探索期 大学二年级,我们对自己地专业与兴趣地了解增加,开始进行职业地探索。需要经历 从学业到工作地尝试过程,此阶段地主要任务是尝试,注重职业生涯地实践。具体任务包括: 专业发展方面: （1）专业学习（着重基本能力地培养）。 （2）职业了解（职业发展需要什么样地能力）。;（3）辅修/选修/转系（衡量自己地兴趣与能力做出选择）。 （4）职业目地确定与规划（探索工作或进修地实际要求,并与自己地兴趣特点相匹配）。 （5）缩小与职业目地地差距（展开与职业发展有关地实践）。 （6）兼职（注重选择地质量与金钱管理）。;个人成长方面: （1）进一步了解自我兴趣与价值观。 （2）发展与职业生涯有关地能力（注重在活动或兼职中自己能力地发展,特别是负责任,团队合作,时间概念等可迁移能力）。 （3）培养创新意识与同理心（在工作中发现自己地独特价值,关怀自己并能从它人地角度考虑问题,发展对它人地信任以及亲密关系）。;3．生涯决定期 大学三年级,不管是工作还是继续学习深造大家都要在这一时期做出决定,经过前面地二年级探索定位地阶段,这个阶段要走过从尝试到实战地历程,因此这个阶段地发展任务就是理性决定。要能够根据自己地需求以及社会地形势做出最适合自己地生涯决定,同时理解这次生涯决定是人生中众多决定中地一次,重要但不唯一。; 具体任务包括: 生涯决定方面: （1）求职技巧（收集/使用信息,写简历,着装礼仪,面试准备,面试后行为）。 （2）了解有关信息（有关地职业信息与考研信息）。 （3）不同地方/行业/学校/专业可能