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冬季养生小常识大全 冬天是一年中白昼最短光线最灰暗的季节。如果你有条件你就多到 外边走走。如果你不能外出，或者你居住得足够远，远到一天仅有几小 时甚至没有白昼的北部地区，那么你可以使用全光谱的探照灯，光线或 者白色墙壁模式或者是充满生气的重色调色彩来保持光亮。 冬季养生 不宜勤洗澡：阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医 认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出 汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗 散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄