孕前做好物质准备.pdfVIP

【孕前须知】孕前做好物质准备 每一个即将为人父母者，都会有无数美好的憧憬，但是只有憧憬是不够 的，还需要赶紧付诸实施，为受孕和即将到来的宝宝做好准备。 整理居室 良好的居住条件是孕育、抚养后代必不可少的条件。如果房子缺少光照， 室温不正常，会影响受孕和胎儿发育。而浑浊的空气还会增加母亲和胎儿患病 的危险，不利于胎儿的大脑发育。因此，居室不论大小，都应确保通风透气、 采光良好、温度适宜。此外居室整理还包括许多琐碎的工作，具体有： 1、处理“宠物”：将花草和宠物移置外室或移交亲友，可以避免过敏和疾 病转染。 2、减少辐射：可用防护罩将电脑、电磁炉、微波炉等电器“保护”起来。 3、清理梳妆台:将化妆品打包收藏，只留下护肤品。 4、改变房间布局：清理多余物品，将必需品放在便于取放的地方。 5、消除安全隐患：在卫生间、厨房等易滑的地方铺设防滑垫，在马桶附近 安装把手。调低晾衣绳及开关的位置。 6、清理厨房：厨房的卫生关系着整个家庭的饮食健康，要保证厨房环境 通风、干燥。炊具、餐具及其他厨房用品尽量摆放在通风的架子上，或悬挂在 通风处，便于取用又干净卫生。 孕妇物质准备 女性怀孕后，身体会发生一些明显的变化，如腰身变粗、四肢浮肿等，为 了避免不变，女性的内衣、外衣、鞋子和床上用品等都要提前准备。 1、内衣：由于体形发生了变化，内衣的型号要比以前大一些，以吸水性 强、弹性好的纯棉制品为佳。还要容易洗涤，以便勤洗勤换。 2、外衣：可提前到孕妇商店选购一些穿在身上没有束缚感并能巧妙掩盖体 型变化的衣物。色彩花样力求淡雅、简单，因为过于鲜艳的色彩或复杂的花样 会增加孕妇的臃肿感。 3、鞋子：孕妇的身体重心发生了变化，这时，一双合适的鞋子极其重要。 最好选用平底、防滑、轻便、合脚的鞋子。 4、床上用品：慵懒嗜睡是妊娠早期的正常生理反应，睡眠充足可增强身体 抵抗力。选择舒适的床上用品。无论是从受孕还是从妊娠的角度来说，都很有 必要。床上用品选择时应注意以下几个方面： a.床铺：床铺过软，容易造成脊柱弯曲变形；过硬，舒适度会大大降低， 从而影响睡眠质量。所以，孕妇适宜睡木板床，但是，一定要铺上厚度适宜 褥子。 b.枕头：高度以 8 厘米为宜。过高会导致颈部前屈，压迫颈动脉，极易引 起脑缺氧。 c.被子：化纤混纺织物做成的被罩和床单，透气性差，易产生静电，还易 引发过敏和湿疹。因此，被褥应该选用纯棉制品。 d.蚊帐：蚊帐不但可以防止蚊虫叮咬，还可以吸附空气中的尘埃和杂质。 其他物质准备 主要有两类，具有很大的随机性，依据各自情况而定。一类是营养品。例 如，叶酸。另一类是胎教用品。例如，胎教磁带、光盘和书籍。