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【Word版本下载可任意编辑】 PAGE 1 - / NUMPAGES 1 学会欣赏自己,发现自己的美  常常做些小练习去欣赏自己，比方的写下自己的１００个优点。欣赏并不困难，重要的是要有一颗好奇心，不要把一切都视为理所当然。也不是要做出多么了不起的成就，要赚多少钱，拿多少奖金，才值得赞叹。这些都是外在的东西，如果这些外在的东西不在了，你对自己的欣赏还在不在？如果不在，那么你内在的价值感就不在了。所以一个真正有力量的人，不管外界如何评价，都要懂得全身心地欣赏自己。而只有欣赏自己的时候，别人才会真欣赏你。  人们不能欣赏自己，往往是因为不能接纳自己。当你对自己的外貌、身材等有不接纳的部分，觉得皮肤不够白，身材不够高挑时，就会刻意去掩饰这个部分，不让人看到自己的短处部分，于是这部分的能量就被人拿走了，内在的魅力就没方法完全自然地呈现。而当你完全接纳自己时，那么这份流动的能量就会拥有最自然真实的吸引力。内在的一切创造了外在的一切。外在的欣赏，来自内在的自我欣赏和接纳。“外面没有别人，只有自己。”所以你需要被人欣赏，就要学会欣赏自己。越欣赏自己就越发有能量，当你越发有能量，你也就越能欣赏别人。而当你懂得欣赏别人，别人也自然会更多地欣赏你。所以是我们内在的一切创造了外在的实相。  有一次，有个女孩说她的左手长得跟别人不一样，她因此而有点儿自卑。我回应她，其实你的手一点儿问题都没有，是你的想法有问题。你的手在那边好好地在做它自己，是你对它的诠释，你不能承受它造成了问题……为什么不能承受自己？  为小时候我们的看法会受别人的影响。比方，五根手指头才正常，长了六指就是畸型的。但是父母对孩子说：“你这六指手指头好棒啊，将来戴戒指，人家只能戴５个，你可以戴６个，好棒啊！”就会形成另一种思想架构与模式。  其实你长得很漂亮，如果你觉得自己长得不漂亮，也是因为父母看你的眼神，那时候我们还不懂得定义自己，只能通过别人的眼光来定义自己。小时候，父母的语言可能是这样的：“呦，你看，隔壁那个王小妹长得多漂亮啊，再看看你，嘴巴那么大，丑死了。”如果父母或者是玩伴，或是其他人对我们说了这样的话，我们就会觉得自己好丑。  可是大嘴巴一定就是丑的吗？当你长大以后找到了一个男人，他特别喜欢你的大嘴巴，还跟你说：“我觉得你的嘴巴，真的太性感了，厚厚的丰唇，我看了就想吻下去。”这时候，从小就形成的思想制约就给破除掉了———“哦！原来厚唇是美的啊！”你的这个创伤就可以疗愈了。  所有的思想“枷锁”，我们都可以借着回观自己把它丢掉。  所以，所有对自己的不满意，都是来自于后天别人加诸在我们身上的观点。在我们没有醒来，没有拿回思想的自主权的时候，我们永远是一架被旧有思想控制着的机器。一直相信脑袋里的声音“我长得不够漂亮”，或者是“我不如别人优秀”……我们相信约束自己的声音和思想，是那个思想牢笼里的囚犯。所以我们要清清楚楚地看到自己、回观自己的所思所想。  有的女孩子嫌弃自己个子矮，“哎哟，你看那个女的长得比我高，我好矮呦！”我们反过来想一想，矮不好吗？不会啊！我老公就很喜欢我的身材、我的个头，他觉得这样小鸟依人。我太高了，他还不喜欢呢。任何事情，我们都要看到一体的两面，但是很多人往往会先想到最让人伤心的那一面，这是因为我们被制约了。  一旦你能够做到常常回观自己的话，那你便是自己的主宰，而不是你思想的奴隶。因为不管你的想法是什么，那都只是一个控制你的牢笼而已，你只要能看见这把无形的“枷锁”，你就可以把它丢掉。