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大学生心理问题产生的原因 心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。 个体原因 学校教育原因 社会原因 家庭原因 第三十一页，共四十四页。 关注你的心理艳演示文稿 第一页，共四十四页。 优选关注你的心理艳 第二页，共四十四页。 问题一：如何理解健康 第三页，共四十四页。 健康观念转变的阶段 人类对健康的探索自古以来就有，随着社会变迁，人类对健康的理解不断变化，首先改变的就是医学模式的改变。 医学模式的改变历经几个阶段： 神灵——自然——机械——生物——生物心理社会 第四页，共四十四页。 联合国世界卫生组织（WHO 1998）： 健康不仅仅是没有疾病，而 且是身体上、心理上和社会上 的完好状态或完全安宁 + 道德健康的完美结合。 健康的科学定义 第五页，共四十四页。 人的健康 躯体健康 心理健康 良好的社会适应 道德健康 图1-1 联合国卫生组织（WHO，1998）的健康新概念 这意味着对健康的理解必须从生理、心理、社会、行为、品德 等因素分析，不仅看他有没有器质性或功能性异常，还要看他 有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康、不道德的行为 关注你的心理（二）—健康de科学定义 第六页，共四十四页。 身心健康 食得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 食得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 图1-2 联合国卫生组织（WHO，1998）身心健康新标准：三良五快 关注你的心理（二）—健康de科学定义 第七页，共四十四页。 问题二：如何理解心理健康 第八页，共四十四页。 健康状态：本人不觉痛苦、他人不觉异常、社会功能良好。 不良状况：介于健康与疾病状态，时间短暂、损害轻微、自己能调整。 心理健康等级鉴别 第九页，共四十四页。 a. 社会文化及适应标准 心理异常是对某一文化常模或社会准则的偏离，指行为是对社会准则的破坏，或行为无法预测。个体是否能够运用他的方式来适应生活，比如能够自如地应付工作，与家人朋友和睦相处等。 b. 数理统计标准 心理异常是指与某个确定常模的偏离。 c. 个人经验标准 个体的不舒适感。这个标准依据人们自己感觉的判断，如果他自己倍感压力或者抑郁等不适，那么他就需要治疗。 d. 临床检查标准 心理异常、正常间的划分标准 第十页，共四十四页。 心理学家通常所使用的评估和诊断方法主要有： a、观察法：观察其行为是否异常 b、会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常 c、测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否偏离常模 心理异常鉴别方法 第十一页，共四十四页。 通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。 （1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 （2）情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。 （3）精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。 心理问题的类型 第十二页，共四十四页。 心理健康中的“灰色区” 第十三页，共四十四页。 心理健康中的“灰色区” 第十四页，共四十四页。 心理压力 每个人都面压力，角色不同压力不同。 症状与表现：攻击、忧郁、焦虑。 排除要点：别为小事疯狂、小心雪球效应、放松数十、你会变成你常练习的样子。 第十五页，共四十四页。 心理疲劳 表现为心情烦躁、注意力涣散、反应迟钝。 是脑力劳动疲劳的信号是人体、气管、脑细胞对继续工作的抵触。日常人们用抽烟、喝酒、咖啡刺激大脑，战胜疲劳。 第十六页，共四十四页。 亚健康 机体内出现某些功能紊乱未影响行使社会功能，主观有不适感觉。 特征：体虚困乏、易疲劳、失眠、睡眠质量不高、注意力不集中、适应能力差、精神状态不佳。 改变要点：科学休息、调控情绪、积极参与体育锻炼和娱乐活动、培养课余兴趣、饮食清淡。 第十七页，共四十四页。 1.心理疾病特征的相对性－西方大学生饮酒、吸毒、同性恋； 2.社会有时无法区别怪人和病人、养猫的老太太； 3.心理障碍或疾病不能仅根据一些情绪或躯体现象就轻易做出判断，更不能简单地“对号入座”。盲目给自己“诊断”为某种心理障碍（焦虑症、抑郁症、强迫症等）对降低紧张情绪和缓解心理痛苦是很不利的，这种消极的暗示作用有时还会使情