闭眼金鸡独立-好处多多.docVIP

闭眼金鸡独立-好处多多 闭眼金鸡独立，好处多多 闭眼金鸡独立好处多多 徐汇军休 刘本新2013/12/20 金鸡独立，谁都会，一脚立地，一脚离地，就是金鸡独立。这样的睁眼的金鸡独立，也能健身。人在做睁眼金鸡独立时，靠的是参照身外物体来保持身体平衡的。而眼睛闭上做金鸡独立，那就不一样了。这时的人，失去身外参照物，全凭脚底、脚跟、五个脚趾来平衡身体，这样就可以锻炼人的脚部向上沟通的六大经络。 一、从两腋下转经腹部、腿部，到两个大脚趾末节趾甲内角的脾经； 二、从从乳头下经腹部、外阴、腿内侧，直到两大脚趾末节外侧趾甲角的肝经； 三、从两额角经脸、脖子、胸腹、腿，直达两脚第二脚趾末节趾甲内侧的胃经； 四、自两外眼角、头两侧、耳后、脖子、肩、腋、体侧、腿外侧，直达两脚第四脚趾末节趾甲角的胆经； 五、从两眼内角起，经两额、头顶、头后、脖子后、沿着脊柱两侧分两条线经臀后、腿后、脚外侧，到小足趾末节外趾甲角的膀胱经； 六、起自两锁骨下，走胸腹到阴部，沿大腿内侧到小腿后、 等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。 2。老子说：载营魄抱一，能无离乎？佛说：置心一处，无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁，一切修养的法门都是从守一开始的。 闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式.如此，心便不再散乱虚躁。 金鸡独立的妙处在于：如果不放松根本就站不稳