大学生心理健康教育理论与实践教学配套教材课件完整版电子教案.ppt

;;大学生心理健康教育理论与实践;只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人。;《大学生心理健康教育理论与实践》课程：学生个人生涯发展和职业能力提升为目标，将学术教育的内容与形式转变为技术教育的内容，以学生喜闻乐见的方式呈现课程内容及形式，让学生在做中学、学中做的过程中，发展自我，养成良好的职业心理素质。 总共16学时，1个学分。 课程分为两个部分：课堂讲授、课外实践。 课程形式：以团体心理辅导为主。 ;本课程主要内容;第一部分：个人心理发展与行为训练;第二部分：职业心理素养与行为训练;第三部分：助人与自助;第一部分 个人心理发展与行为训练;项目一 心理适应与行为训练;项目一 心理适应与行为训练;活动一：自我评价;分享：;活动二：自我消费清单;分享：;关于健康与心理健康;项目一 心理适应与行为训练;活动一：自画像;分 享;活动二：我的生命线; 步骤： 1.请备好一张洁白的纸。还请备一支红蓝黑签字笔。彩笔也行，须一支较鲜艳，一支较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好，横放最好，写有“ＸＸＸ的生命线” ;2.在纸的左部，从左至右画一道长长的横线； 3.然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。 ;4. 请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。 注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。如果你觉得是不快乐的事，你就用暗淡颜色的笔，写在生命线的下方，越痛苦的事情，越在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。;看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多？上升和陷落的幅度怎样？ ;我们将进入将来时······;5.在你的坐标线上，把你这一生想干的事，比如挣多少钱、职业生涯、个人情趣等等都标出来。如果有可能尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在你的生命线最上方。 6.当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如职场或事业方面可能出现的挫折、失业等，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。;看看你亲手写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多？也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多？ 如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在水平线以下，那么，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？你对未来的估计是不是太幽暗了一些？如果是，你对你的情况是否满意？;1.承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。 2.以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，已过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。 3. 生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。 ; 4.生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。 ;项目一 心理适应与行为训练;活动一：萝卜蹲;分 享;活动二：寝室风波;宿舍里的情境一;宿舍里的情境二;宿舍里的情境三;分 享;当我们完全从自己的角度看一件事情时，可能感觉别人不为我们考虑，发生冲突后往往认为错在别人，很难自我反省，这样很影响情绪，和周围人的关系也越来越差。 但是如果试着从对方的角度想想，就会发现，对方那样做也有一定的道理，如果当时就能这样看问题，冲突就不会发生。而且人和人之间都是互相影响的，如果你能主动的替别人着想，也能够换得别人的真诚和关怀，这样才能获得美妙的人际关系。;项目一 心理适应与行为训练;项目二 心理意识与行为发展训练;项目二 心理意识与行为发展训练;形容性格的词;活动一：优点大轰炸;优化性格的步骤;活动二：“自信呐喊”;分享：;项目二 心理意识与行为发展训练;哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：;25年后再来看被调查的人;活动一：“目标金字塔”;活动一：“目标金字塔”;设定目标的要求;设定目标的要求;分享;优化意志力;项目二 心理意识与行为发展训练;我的生命线;活动一：“品味画作”;闭上双目尽量详细回忆画中的景物有哪些？用2分钟的时间写在A4纸上。;2分钟的时间，你从画作中看到了什么？是否完整地描