高中英语晨读晚诵经典素材（三）.pdfVIP

高中英语晨读晚诵经典素材 （三）  11 What is Your Recovery Rate? What  is  your  recovery  rate?  How  long  does  it  take  you  to  recover  from  actions and  behaviors that  upset you?  Minutes?  Hours?  Days? Weeks? The  longer it takes you to recover, the more influence that incident has on your  actions,  and  the  less  able  you  are  to  perform  to  your  personal  best.  In  a  nutshell,  the  longer  it  takes  you  to  recover,  the  weaker  you  are  and  the  poorer your performance.  You are well aware that you  need to exercise to  keep the  body fit and,  no  doubt, accept that a reasonable measure of health is the speed in which your  heart and respiratory system recovers after exercise. Likewise the faster you  let go of an issue that upsets you, the faster you return to an equilibrium, the  healthier  you  will  be.  The  best  example  of  this  behavior  is  found  with  professional  sportspeople.  They  know  that  the  faster  they  can  forget  an  incident  or  missd  opportunity  and  get  on  with  the  game,  the  better  their  performance. In fact, most measure the time it takes them to overcome and  forget an incident in a game and most reckon a recovery rate of 30 seconds is  too long!  Imagine yourself to be an actor in a play on the stage. Your aim is to play  your part to the best of your ability. You have been given a script and at the  end  of  each  sentence  is  a  ful  stop.  Each  time  you  get  to  the  end  of  the  sentence you start a new one and although the next sentence is related to the  last it is not affected by it. Your job is to deliver each sentence to the best of  your ability.  Don’t live your life in the past! Learn to live in the present, to overcome the  past. Stop the past from influencing your daily life. Don’t allow thoughts of  the  past to  reduce your  personal  best.  Stop the  past from  interfering with  your life. Learn to recover quickly.  Remember Rome wasn’t buil