能针对不同季节设计合理营养膳食.pdfVIP

营养学与健康 女人常揉三阴交 保你终身不变老 § 足太阴脾经穴。在小腿内侧， 当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘 后方 。为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经 常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。  主治：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月 经不调, 闭经，不孕，难产，失眠，神经 衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。  第五章 讨论问题 § 你知道季节和饮食有什么关系吗？ §  在不同的季节你会在饮食上做一些调 整或者变化吗？ § 各个季节的饮食宜忌，你知道的有多 少？  四季与饮食 § 健康的饮食是一门很高深的学问。仅四 季饮食来说，就充满了玄妙的变化。 § 饮食之所以要跟着四季的变化而变，主 要是因为四季温度、湿度等外界条件变 化的缘故，而且饮食并不是一成不变的 规则所能拘束的。  § 《礼记·内则》曰：凡和，春多酸，夏多 苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。 § （注：酸苦辛咸，木火金水之所属。） 多其时味，所以养气也。  § 根据五脏归属，肝属木，木在春季，酸 入肝，故春季食酸对肝有益； § 心属火，火在夏季，苦入心，故夏季食 苦