如何进行压力管理.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 积极的心态 跳楼案例（比上不足比下有余） 秀才赶考案例 第55页，共78页，2022年，5月20日，20点52分，星期三 如何使心态积极 凡事多往好处想（阳光思维）； 与积极心态的人在一起（近朱者赤）； 不要听信那些习惯消极悲观看问题的人（青蛙的故事）； 改变不了别人就改变自己（不要试图改变别人），山不过来，我就过去； 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己； 接触积极的事物（书籍、电视、信息等），远离消极的事物（有害电视节目、书籍等）； 第56页，共78页，2022年，5月20日，20点52分，星期三 如何使心态积极 解决问题而不要被问题解决； 过去不等于未来，前途更美好； 相信自己,永不言败； 阿Q精神； 比上不足比下有余； 胸怀感恩心； 方法永远比困难多； 没有不可能，只有想不到。 …… 第57页，共78页，2022年，5月20日，20点52分，星期三 三、保持良好的情绪状态 名专栏作家哈里斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，那报贩冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？”继续前行时哈里斯问道