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水平四“花样跳绳”课时计划 教师 程微嫣 年级班级 9年级 学生数 40 教学内容 1.花样跳绳的练习方法 2.游戏：两人三足 课次 1 教学目标 能描述出两到三种花样跳绳的步伐。 通过学习，使大部分同学能够学会一两种步伐。小部分同学能够做到连贯跳绳。 积极向上，对自己的进步充满信心，增强对花样跳绳项目的兴趣，培养团队合作能力。 重难点 重点：步伐变换 难点：手脚协调配合 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部分 9 1.课堂常规：集合、整队，检查人数、服装。 1.1师生问好，宣布本课内容。 1.2提出本课要求，安排见习生。 2.队列队形练习 3.准备活动：慢跑 绳操 1.静齐快 2.精神饱满，跟上节奏 3.1 教师带领学生慢跑 3.3跟住口令节奏、模仿练习 1.组织：四列横队 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 2.热身一路纵队慢跑 3热身操 还原成四列横队 安全提示：跑动中注意人与人之间的距离 1 1 1 20〞 40〞 30〞 基本部分 32 花样跳绳 1.1甩绳 1.1.1右手甩绳 1.1.2左手甩绳 1.1.3左右甩绳 1.2并脚跳 1.3双脚交换跳 1.4开合跳 1.4.1徒手跳 1.4.2单手持绳跳 1.4.3双手持绳跳 1.5弓步跳 1.5.1徒手 1