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中学集体备课教学设计
课题
蹲踞式起跑
主备教师
备课完成时间:
集体备课地点
体育办公室
参与人员
教学目标
知识与技能
激励学生积极参与体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
过程与方法
通过练习, 发展学生速度素质及奔跑能力,提高心肺功能:锻炼学生的反应速度。
情感态度
价值观
培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
教学重点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
1.五点支撑,蹬摆结合。
2.臀部抬起时重心前移,注意力集中。
3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
教学难点
蹬地有力,高抬积极起跑,快速反应
教学方法
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
课时安排
学生自学(预习)方案设计
教师个人设计
教学过程设计
教师个人设计
准备部分
一、课堂常规
1.体育委员整队,检查人数,向老师报告
2 宣布本节课的教学内容与要求
3. 检查着装,安排见习生。
4. 热身慢跑400M*2
5.徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动;
组织 ××××××××
××××××××
×××××××× ××××××××
○ ▲
教法: 1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切
要求:快、静、齐
基本部分
一、学习蹲踞式起跑
让学生了解蹲距式起跑分普通式、 拉长式。我们学习普通式
“各就位”
听到 “各就位”口令,可作几次深呼吸,然后轻松地走进起跑线,把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方,用前脚掌着地,另一条腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长 (以容易发力和自然而定)以前脚掌和膝盖着地, 两脚左右相隔约 15厘米。两手支撑在起跑线后相隔与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢向外伸,两肩稍过肩垂直面,颈部自然放松,眼自然下看。
“预备”
?“预备”---口令时,膝盖离地,臀部从容抬起,稍高于肩,重心前移,眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。
“跑”
两手迅速推离地面,积极摆臂,上下肢协调配合,蹬地有力,重心前移。
二、练习:
1.学生原定练习“各就位”“预备”两个动作。
2.分小组练习蹲踞式起跑*2-3次。
3.找个别学生进行展示。
三、比一比看淮反应快
“各就位”“预备”口令不变,“跑” 的口令变为“1”为跑,“2”为不跑。学生听口令练习。
组织: 四列横队成体操队形散
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
教与学:
1.教师讲解 示范指导练习。
2 教师纠错指导学生练习
3学生练习
要求:
1、教师讲解清楚, 示范正
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习
纠错: 通过让学生示范,对易犯错误进行纠错。
1.蹲踞式起跑,“预备” 时重心没前移,臀部没有上抬。
纠正方法: 按各就位、预备做起跑的分解练习,强调重心前移。
2.蹲踞式起跑时抢跑。
纠正方法:强调预备时臀部要缓缓抬起,并多做练习。体会正确动作。强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习。延长或缩短“预备”的时间练习起跑,强调听信号起跑的能力。
3.预备时后腿蹬得太直。
纠正方法:讲清动作要领,调整两脚之间的距离,反复调整预备姿势的静态练习。
4.起跑时后蹬无力。
纠正方法:多做预备姿势的静态练习,同时发展手臂和腿部力量
结束部分
一、放松练习
1、手臂放松; 2、腿部放松;3、呼吸
二、小结讲评
三、宣布下课
组织:××××××
××××××
△
要求:放松充分,认真听讲评。
课后反思
备课组长签字
教
研
组
长
签
字
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