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肥东县体育与健康学科线上教育教学计划 一、指导思想： 根据体育与健康课程标准，结合疫情防控期间居家学习的特点， 因地制宜开展体育与健康课程教学，培养学生自主学习、自我管理的能力，增强学生锻炼的自觉性，发展学生身体素质，促进学生全面发展。 二、教材分析： 相关体育理论知识主要用于指导学生运动实践、健康行为和生活习惯，引导学生合理膳食，均衡营养，科学防护，经常锻炼，积极向上。武术项目适宜居家学练，难度适中，易学易练，可以强身健体， 锤炼意志。体能项目可以增强学生身体素质，提升运动水平，发展心肺功能。 三、教学目标： 促进学生掌握相关体育理论知识，养成健康的生活习惯，自觉锻炼身体。 发展学生柔韧、灵敏、协调、力量等身体素质，培养学生勇敢顽强、坚忍不拔、积极进取的精神。 引导九年级学生掌握相关运动项目的规范动作和练习方法，学以致用，提高运动能力。 四、教学重点： 健康理念教育，安全常识教育。 爱国主义教育，体育精神培养。 武术基本动作练习，体能练习方法。 正确引导学生自主学习和自我管理，自觉锻炼和自律成长。五、注意事项： 精心备课，精炼课件。 规范言行，以防出错。 熟练掌握直播工具，合理利用现有资源。 语言简练，正确示范，师生互动。 师生着运动服装，充分热身，尽量出汗，积极放松，强度适中。 合理布置作业，督查检查。 小学阶段线上教学时间不超过 20 分钟，初中、高中阶段线上教学时间不超过 30 分钟。 六、教学进度： 小学一、二年级教学进度 周次 课次、课题 第一次课：安全的进行游戏 第二次课：1.武术基本功（腿功和肩功）； 2.体适能练习（发展柔韧性练习） 第一周 第三次课：1.武术基本手型（拳、掌、勾）、抱拳礼；2. 体适能练习（发 展心肺功能练习） 第四次课：1. 武术基本手法（抱拳、冲拳、推掌）；2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第五次课：1.《旭日东升》（第一节 起势）；2. 体适能练习（发展柔韧性练习） 第六次课：健康饮食益处多 第二周 第七次课：1.武术基本步型（弓步、马步）； 2.体适能练习（发展心肺功能练习） 第八次课：1.《旭日东升》(第二节 拉伸运动)；2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第九次课：1.武术基本腿法（正踢腿、侧踢腿）； 2.体适能练习（发展柔韧性练习） 第十次课：1.武术基本腿法（蹬腿）；2.《旭日东升》（第三节 开合运第三周 动）；3. 体适能练习（发展心肺功能练习） 第十一次课：阳光运动身体好 第十二次课：1.《旭日东升》（第四节 踢腿运动）；2. 体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第十三次课：1.《旭日东升》（第五节 侧展运动）；2. 体适能练习（发展柔韧性练习） 第十四次课：1. 《旭日东升》（第六节 拧转运动）2.体适能练习（发第四周 展心肺功能练习） 第十五次课： 第十五次课：1.《旭日东升》（第七节 俯仰运动——第八节 跳跃运动） 2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第十六次课：1.《旭日东升》（第九节 收势）2. 体适能练习（发展柔韧性练习） 小学三、四年级教学进度 周次 课次、课题 第一次课：1.武术基本功（正踢腿、侧踢腿）； 2.体适能练习（发展柔韧性练习） 第一周 第二次课：1.武术基本步型（仆步）及基本功(仆步压腿)；2. 体适能练习（发展心肺功能练习） 第三次课：1. 武术组合动作基本动作（上步搂手马步击掌）；2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第四次课：1.武术基本动作（摆掌）；2.体适能练习（发展柔韧性练习） 第二周 第五次课：1.武术组合动作（弓步双摆掌）；2. 体适能练习（发展心肺功能练习） 第六次课：1. 武术基本动作（弹踢）；2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第七次课：1.武术组合动作（弹踢推掌）； 2.体适能练习（发展柔韧性练习） 第三周 第八次课：1.武术基本动作（撩掌）；2. 体适能练习（发展心肺功能练习） 第九次课：1. 武术基本动作（穿掌）；2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第十次课：1.武术组合动作（上步搂手马步击掌—弓步双摆掌）； 2.体适能练习（发展柔韧性练习） 第四周 第十一次课：1.武术组合动作（弓步双摆掌—弓步勾手撩掌）；2. 体适能练习（发展心肺功能练习） 第十二次课：1. 武术组合动作（弹踢推掌—弓步击掌）；2.体适能练习 （发展肌力及肌耐力练习） 周次 课次、课题第一课：轻度损伤的自我处理 周次 课次、课题 第一课：轻度损伤的自我处理 第二课：1.武术基本步型（弓步、马步、高虚步）；2.体适能练习（发第一周 展柔韧性练习） 第三课：1.武术基本手法（冲拳、架拳）； 2. 体适能练习（发展心肺 功能练习） 功能练习） 第四课：武术基本动作（弹踢、蹬踢）；2.体适能练习（发展肌力及肌耐力练习） 第二周 第