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三、情绪影响你的人生 d. 表情 哭泣→眼部肌肉收缩 愤怒→横眉冷对 悲哀→嘴角下垂 高兴→嘴角后缩，上唇提升 第十八页，共五十五页。 三、情绪影响你的人生 ◆???? 积极情绪使生命基石 紧张→心跳加快、血流加速，大量代谢废物，消耗大量营养素 抑郁→胃消化液减少，食量减少，胃中胀满或 腹泻→抑郁 第十九页，共五十五页。 三、情绪影响你的人生 烦恼→意志狭窄，判断力和理解力下降，甚至理智和自制力丧失 愤怒→内分泌失衡，胃消化液过多，胃和十二指肠粘膜受损，炎症或溃疡 悲痛、悲伤→冠心病 第二十页，共五十五页。 四、情商的形成 ◆???? 情商的内容 a.了解自己情绪的能力，能够立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因 b.控制自己情绪的能力，能够安抚自己摆脱强烈的焦虑、忧郁及控制刺激情绪的根源 第二十一页，共五十五页。 四、情商的形成 c.激励自己的能力，能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力 d.了解别人情绪的能力，理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心 e.维系融洽人际关系的能力，能理解并适应别人的情绪 第二十二页，共五十五页。 四、情商的形成 情商是可以学习的，可以让智商发挥更大的作用 智商被用来预测一个人的学习成绩，那情商则被用于预测一个人能否成功 第二十三页，共五十五页。 五、表达和