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常见运动损伤处理方法及预防 第1页，共20页，2022年，5月20日，17点45分，星期三 什么是运动损伤2.导致运动损伤的原因3.运动损伤的分类4.常见运动损伤的处理方法4.如何防止运动损伤5.情景设计 第2页，共20页，2022年，5月20日，17点45分，星期三 体育课意外损伤往往由于青少年学生的自我防护意识差，也由于青少年医学 知识缺乏，往往会延误损伤的处理时机或加重损伤。对此青少年学生应牢固树立运动 中的自救与互救的意识，懂得一些基本的运动损伤处理和预防损伤的方法。 定义 运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。 第3页，共20页，2022年，5月20日，17点45分，星期三 导致运动损伤的原因 思想粗心大意，动作鲁莽 运动前准备活动不充分 情绪低下、恐惧、紧张 内容组合不科学，方法不合理 场地或器械因素 自然环境、运动服装不合适 第4页，共20页，2022年，5月20日，17点45分，星期三 运动损伤的分类 按伤后皮肤或粘膜完整分： （开放性损伤 、闭合性损伤 ） 按伤后病程的阶段分： （急性损伤、慢性损伤 ） 按受伤的组织结构分： （肌肉损伤、肌腱损伤 、内脏损伤等） 按损伤的轻重程度分： （轻伤 、中等伤 、重伤 ） 按伤后皮肤或粘膜完整分： 按受伤的组织结构分: 按伤后