香蕉是热性还是凉性？.docVIP

PAGE PAGE 1 香蕉是热性还是凉性？ 香蕉是人们非常喜欢的水果之一，不但味道很好，而且营养丰富，其富含的维生素A能促进生长和增强对疾病的抵抗力，硫胺素能抗脚气病、促进食欲、助消化、保护神经系统，核黄素能促进人体正常生长和发育，下面我们就一起来看一看香蕉是热性还是凉性吧！ 香蕉是热性还是凉性？ 香蕉是凉性水果。中医认为香蕉味甘性寒，清热润肠，促进肠道蠕动，痔疮燥热者宜食，脾虚泄泻者不宜食。体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多可导致腹泻等情况，若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。其实简单的辨别水果性热还是性寒的方法就是吃多了之后上火的就是性热，吃多了之后拉肚子的就是性寒。 香蕉是酸性还是碱性？ 香蕉是碱性水果，但碱性销弱一些。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为味道酸的食物就是酸性食物，味道涩的就是碱性食物，也有人用石蕊试纸检测食物汁液根据试纸呈红色或呈蓝色来判断酸碱性。其实恰恰相反，很多味道酸的食物，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等进入人体后食物中的有机酸分解为二氧化碳、水和大部分阳离子，代谢产物大多数为碱性物质，因此属于碱性食物。 常吃香蕉有什么好处？ 1、缓解便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。 2、控制血压：香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低，因