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2020中考提高记忆力的方法及规律 记忆时只需全神贯注，全神贯注，清除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆印迹而不易遗忘，2020中考提高记忆力的方法有哪些?今天小编为大家提供10种提高记忆力的方法，希望大家能好好学习，利用到平常中的学习中去! 1、注意集中 记忆时只需全神贯注，全神贯注，清除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆印迹而不易遗忘。如果精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2、兴趣浓重 如果对学习材料、知识对象索然无味，即便花再多时间，也难以记着。 3、理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记着。 4、过分学习 即对学习材料在记着的基础上，多记几遍，达到熟记、切记的程度。过分学习的最正确程度是150%。 5、实时复习 遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识一鼓作气、实时温习稳固是加强记忆印迹、防备遗忘的有效手段。 6、经常回想 学习时，不断进行尝试回想，可使记忆错误获得纠正，遗漏获得弥补，使学习内容难点记得更牢。 7、读、想、视、听相联合 能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来加强记忆，提高记忆效率，比单调默读效果好好多。 8、运用多种记忆手段 根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。 9、掌握最正确记忆时间 一般来说，上午8～10时、下午6～8时、入睡前一小时为最正确记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10、科学用脑 在保证营养、积极歇息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防备过分疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键! 1、要学会坚强 初三这一年，注定是乏味的，劳苦的，甚至是难过的。到了初三才能真实领会到什么 叫夜以继日，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃仍是坚韧不拔地持续前行，取决于你对成功的向往与盼望，取决于你的执着与顽强。 初三会有很多不如意，同学们，当你实在坚持不下去的时候，当你感觉压力过大的时候，去找老师谈谈，去找朋友说说，去找父亲母亲聊聊，或许做一些你喜欢做的事情，调整一下心情。 告诉自己，只需全力就好，不要在意别人怎么看你，这和你没关系;不要在领悟有怎样的结果，想这些都没有用。你要理解，无论怎样，你都不能被情绪、压力影响，你要迎难而上，你，要奋斗! 2、懂勤奋勤苦 最慢的学习方法，就是最快的学习方法;最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法;最扎实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每日按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范看作一种习惯。 要重视细节，最忌眼能手低，一看就会，一做就错。要充分利用好中考前的每一分每 一秒。上午和下午第一节课前，能够早早的去教室，迅速进入学习状态。自习达成作业后， 要自己计划好节余时间怎样安排。晚上回到宿舍能够抽出5-10分钟背一个知识点。躺在 床上，能够把今天所学的内容放电影一般的回想一遍，梳理一遍，反省一遍，想一想明天应当怎么做。 3、安静才能致远 初三是安静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠而这恰好是我们需要的。入班即静，沉着思考，静能生慧，安静的心能  闲、逍遥和惬意，让我们远离烦躁。 4、会适度歇息 每日中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，可是很有必要。美国陆军作战条例的第一句话，“记着你不是超人。”我们同样也要记着这一点，我们不是超人。 我们应当实时调整状态，应当实时的歇息，更不能影响他人歇息。影响他人歇息初三的学生而言就是一种犯法，特别是到了复习的后期。  关于 5、学会“一帮一” 同伴之间的互学是很有用的，不仅能互相敦促学习，提高学习积极性，还能增进友谊。我当过徒弟，也当过小师傅，我感觉对我都很有帮助。与同学一同与议论或给同学讲题都能让我对知识有了更深一层次的认识，这是自学所达不到的。 6、学会利用边角的琐碎时间 初三的学习是很紧张的，时间总感觉不够用，所以我们要学会利用边角时间。比方说，三餐排队打饭时，午休铃响前的25分钟，晚饭后的15分钟等等。自然最关键的是晚四，大家一定要利用好。谁能利用好晚四谁就能反败为胜，考出好成绩。 7、恪守班级纪律 一定不要做搅乱班级秩序的人，同学们，我以过来人的身份告诉你们，在初三，谁做过搅乱班级秩序的事，中考之后谁会被唾骂。 上课接话，候课迟到，课间打闹，无声自习和晚四任意出座位发言说笑等等这些行为都会影响你周围的同学，可能当时你不以为意，但关于初三，这可不是小事。 我们都希望老师上课平和可亲，有一个好情绪，对我们有耐心，讲知识讲得细一点，我们听得也会更起劲，更仔细;都不希望老师一进班就发性情，因为批评某个同学而耽误大家的时间。影响老师上课的状态，就是影响同学们的学习