空乘人员形象设计与化妆技巧 教案6-2.docxVIP

《空中乘务人员形象设计与化妆技巧》课程教案6?2 授课教师 班级 学时 1 授课日期 主题或任务 第六章空乘人员的日常美容与保健 第一节季节与美容保健 课型 专业课 授课地点 ?多媒体教室。企也 。专业教室O实训室 教学目标 1 .知识目标：了解四季对美容保健的影响意义； 2.能力目标：掌握四季养生的方法。 学习内容 春生、夏长、秋收、冬藏 重 点 难 点 重点：四季合理养生、护肤 难点：四季合理养生、护肤 教学方法 ?理论讲授?小组讨论。工程教学 O任务驱动。参观教学。模拟教学 。实验实训?演示教学。其他 素 材 资 源 ?文本素材O实物展示? PPT幻灯片 。音频素材。视频素材。动画素材 。图形/图像素材?网络资源。其他 教学设计 一、知识导入（5分钟） 你对四季养生有什么认知？ 你的父母在四季养生有什么特点？ 二、知识讲解（40分钟） 一、春生 老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃油腻、 生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多项选择用既升发又富营养之品，如黄 豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑 桔、蜂蜜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素缺乏，聚积一冬的内热要散发出去， 所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、养菜、马兰菜、枸杞头、 香椿头等。 春季皮肤护理。春季气候逐渐温暖，皮肤新陈代谢旺盛，皮脂腺，汗腺分泌逐渐增强， 可根据皮脂腺性状选用保湿效果较好的滋润化妆水，油脂适当的护肤霜。春天万物复苏， 自然界的各种划分，柳絮漫天飞扬，容易引起皮肤过敏反响，发生皮炎，清洁皮肤的同时 也应该注重防过敏。此外，春天紫外线强度加强，需要做好防晒。使用防晒系数为15左右 的防晒霜。 二、夏长 充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变 化，同时适当的午睡以补充睡眠的缺乏，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。 午睡一般应在午餐后15~30分钟，由于坐着睡和趴着睡都不利于消除疲劳，因此午睡应以 卧姿为宜。午睡时间不宜过长（以一小时到一个半小时为宜 ）,临睡前也不宜饮用酒、 咖啡、浓茶等。 夏季皮肤护理。夏季气候炎热，皮脂腺分泌最旺盛，较多的皮脂与代谢物堆积在皮肤 外表。灰尘，细菌黏合附着，易形成分析或脓疱。夏天阳光中的紫外线强烈，容易灼伤皮 肤，引起日光性皮炎，加速皮肤老化。所以夏天护肤品的重点在于控油，防晒和修复皮肤。 不宜使用霜、膏型化妆品，选择适当的收敛性或者控油化妆品以减少皮脂。夏天洗浴次数 增加我们应注意不要频繁使用洗涤剂，并且最好选择无刺激的中性洗面奶，浴液。外出前 应该在皮肤裸露部位涂抹防晒霜或者防晒油，并且注意尽量避开紫外线照射高峰时间一一 上午十点到下午三点。 三、秋收 秋季，指我国农历 7. 8. 9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个 节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景 色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏 季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。秋季的特点是由 热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原那么，其中饮食保健当以润燥 益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。 秋季皮肤护理。秋季湿度降低，皮肤代谢逐渐减弱。应适当参加户外运动，让皮肤适 应冬天的到来，此时的化妆品应该以增加皮肤水分，油脂为目的，如乳液，霜类，润肤露 等。 四、冬藏 冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季 养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保 持原有色泽，还可使水果清脆香甜。 冬季皮肤护理。冬季寒冷干燥，多风，少雨。皮肤血管收缩，代谢低下，皮肤含水，含脂 量减少，此时容易出现粗糙，脱屑甚至龟裂，也易发生外伤和冻疮。此时化妆品的选择应 该是增加皮肤含脂，含水量，以柔润皮肤为目的，如含脂较多的霜，乳剂，油膏等。洗浴 不要频繁，洗浴后应当使用保湿乳液，如果皮肤比拟干燥，晚上可以配合使用保湿面膜。 学习评价 。行为表现。课堂作业 ?测验测试。制作作品。其他 作业题目 完成章节的测试题 系（部）： 教研室： 教研室主任签字： 年 月