篮球勾手三步上篮技巧.pptxVIP

篮球勾手三步上篮技巧; 勾手三步上篮是溜底线或侧面上篮为主的跑 篮方式，这样既能发挥三步上篮的速度优势，又能 利用勾手避开对手的封盖，下面下面分享一下勾手 三步上篮技巧。;质量、手感好的篮球，合适的场地;脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快 的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失 误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要 多注意。;把握好节奏。;可以改成传球或重新发起进攻。;的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正 面直接勾??投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右 侧，距篮下 1 米左右勾手比较合适，这个位置能让 你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。;看准篮板的打板位置。;良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐， 要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时 再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能 落入框内。;勾手投篮手腕要柔和。;力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。;并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰 腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在 空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对 身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。