初中心理健康教育教案新部编本8第十五课时节体力活动是促进健康的关键因素.docxVIP

精品教学教案设计|Excellentteachingplan 教师学科教案 [20–20学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ 市实验学校 育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 精品教学教案设计|Excellentteachingplan 第十五课节气 体力活动是促使健康的重点因素 倡导体力活动已成为现在很多国家提高人民健康水平和预防慢性病的一个重要举措， 其主要 原因，一是目前疾病谱中慢性病已成为危害人民健康的首要因素；二是大量科学实验确认， 适量运动有益于减少慢性病的危险因素， 改良心肺功能，提高人的持久力，减少身体脂肪和 改良心理状态。这种有效又无副作用的举措， 在提高人民生活质量和健康水平上将起到特别 重要的作用 一、体力活动与能量平衡 体力活动对健康产生优秀效益的重点在于能维持合理体重和体脂。 人体研究结果提示：腹部 脂肪聚积比臀部或大腿部脂肪聚积对发生慢性病有更大风险。有报道提出，大概有 20多种 医学识题与肥胖有关。肥胖可惹起血脂增高、 糖耐量下降、对胰岛素的反响能力降低， 进而 产生胰岛素抵挡，结果5种以代谢紊乱为特点的疾病：肥胖、冠心病、高血压与、Ⅱ型糖尿 病、中风等接踵而来。与之紧密有关的胆囊炎、骨关节病和癌症等也可能发生。成人体重超 重者与体重正常者比较，心血管病、Ⅱ型