期末考试 主题班会.pptVIP

20.考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；　 21.考试中，想上厕所的次数比平时多； 22.考试时，即使不热，也会浑身出汗； 　　 23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难； 　　 24.考试时，经常会看错题目； 　　 25.进行重要的考试时，头就会痛； 26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗； 　　 27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧； 　　 28.有几次重要的考试之后，我都腹泻； 　　 29.我对考试十分厌烦； 30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试； 31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行； 32.不进行考试，我能学到更多知识。 　　 评分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。 　 总分 焦虑水平 　　0—24 镇定 　　25—49 轻度 　　50—74 中度 　　75—96 重度 　 这些题，总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了。 思考：考试焦虑一定会让我们考试发挥失常么? 答案 NO! 奥运会比赛中，一名著名跳高运动员在比赛前十分紧张，但当他看到他的强劲对手试跳失败，无心挑战之后，他如释重负：“我完全放松