当代著名书画家萧龙士.docxVIP

今世著名书画家萧龙士 我国今世优秀的书画艺术家和美术教育家萧龙士先生，以“诗书画三妙，德艺寿齐辉”享誉画坛，享年103岁，其“寿”与“德”、“艺”齐辉，当属货真价实。萧龙士先生1889年5月16日出生于隶属徐州府的萧县（今属安徽省）萧场村一个农民家庭。1990年1月17日，在合肥逝世。 萧龙士先生出生在乡村，从小节俭节俭，直到老年时期还一直保持着吃粗粮的习惯。他早晨吃玉米或许红薯汤等杂粮，中餐和晚餐，餐餐不离蔬菜，并以素食为主。他的这一优秀习惯无疑对他的长寿起了巨大的作用。 玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质，而且维生素含量特别高，是稻米、小麦的5到10倍。红薯汤，不单味道甜美，含有多种人体需要的营养物质，仍是一种理想的减肥食品。“千金难买老来瘦”，萧龙士先生老年时代一直清瘦干练，精神饱满，跟他喜吃含热量特别低的红薯汤大相关系。 萧龙士先生能长命百岁，功绩还有书画的一半。 书画家写字作画不像小学生同样端坐，而是站立，有时候为了追求理想的意境还会提着笔在纸前移动脚步构想。因此，它不单是一种脑力创建性活动，也是一种灵活的体力活动。书画家为了达到最正确艺术效果，书写作画时会合中全部的力量，提肘悬腕，使全身的 肌肉、关节都获得锻炼，起到舒筋活络的作用。其实，书写作画时，等于在做简单实用的保健操。此外，书 写作画时清除了杂念，心灵受到了洗涤，于身，于