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皮肤 作息时刻 晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。 早上6点至7点肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜 上午8点至12点这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。 下午1点至3点此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。 下午4点至8点 随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。 晚上8点至11点此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。 二、 皮 肤 理 论 知 识 常见皮 肤问 题 …… 问题性肌肤的病因及疹断 痘类 色斑类 痘类 1、面疱、痤疮的成因 一般是细菌感染毛囊和皮脂腺而引起的肌肤炎症，发生的部位除了在脸部之外，也会长于发际边、胸部、背部……由于皮脂排泄不畅、分泌物形成堆积阻塞住皮脂腺的出口及受到灰尘、各种污物的粘连，导致细菌的入侵在毛囊内繁殖，把油脂分解成游离脂肪酸堵塞及刺激了周围的细胞引起的炎症。 以上的这些原因会不断的演变成多种性的肌肤问题产生------ 白头粉刺： 如针头大小的圆锥形丘疹，不是挤压，否则会并发性感染，导致变成丘疹，可通过用祛痘类的产品进行消除 黑头粉刺： 用肉眼能看得见毛囊里所突出来的，用针挤压时会出现乳白色的脂栓，有些会自行消失，有些会发展成为脓疱，可通过针清、真空吸及导出液进行治疗 囊肿性痤疮： 由于皮脂过多，毛囊口被堵塞，里面的组织液化、坏死而形成的，挤压时会排出血性分泌物 聚合性痤疮： 伴有多种损害同时发生，并引发全身都有粉刺、丘疹、脓疱、囊肿等问题的产生 丘疹性痤疮： 呈现米粒、绿豆大小较硬、有少许黑头，周围伴有炎症的，要先消炎再针清处理 脓疱性痤疮： 表面看似没有毛孔，多发丘疹的顶端，有轻微的疼痛，要先将里面粘稠的脓液排干净再消炎 痘类演变成的后遗症 1、色素的沉着 2、疤痕 3、凹凸洞 调理因素： 1、养成良好的饮食习惯，多吃青菜水果、不吃酸辣刺激性食物 2、保持大便通畅，清理肠道内遗留的宿便 3、增加每日的饮水量，加快体内毒素的排泄 4、调整内分泌及雌性激素的平衡状态 5、保持乐观的情绪，充足的睡眠质量及调整工作的压力 护理重点： 1) 要彻底清洁：消除多余皮脂、增加洗脸次数（夏季一般每天为三次）； (2) 使用清爽型的护肤品，不要用油性的！最好是洁肤、调肤、润肤一套系。并使用面膜，比如泥膜，控油类的； (3) 如果面疱严重时，停止按摩，加强清洁或到正规美容院做专业祛痘护理。严重者请教皮肤科医生比较好！ (4) 面疱愈后，可做按摩； (5) 多吃蔬菜、水果，少甜食等等； (6) 尽量免浓妆，强调重点化妆。比如眼、唇。 色斑类 色斑是由于肌肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出事比正常肤色加深的斑点、斑片、也就是过多的黑色素颗粒在某一处聚集形成的…… 酪氨酸 多巴 多巴醌 多巴色素 黑色素 酪氨酸酶 氧化 1）黑色素 影响黑色素的因素： 1、紫外线：过度照射肌肤的自我保护功能发挥作用，便会制造大量的黑色素来抵挡紫外线，并令色素剧增及加重。 2、内分泌：人体的脑垂体、肾上腺、性腺及甲状腺对妥泌黑色素有很大的影响 3、重金属：如铅、汞、金、银、这些会引 起肌肤及黏膜的色素增多、沉着 4、遗传 5、其他因素：护理不当、药物等 紫外线 2）雀斑 雀斑跟遗传也有很大的关系占1/2的机率，肌肤受损、经日晒后会快速产生黑色素颗粒并沉淀形成雀斑,多在表皮上，光滑、全脸散布，集中在鼻部居多，颜色会随季节的变化会加深或变淡 主要成因： 注意事项：避免日晒，过度照射，白天要涂防晒类产品日常饮食要多吃含维他命C的水果，蔬菜（如苹果、西红柿…..) 3)黄褐斑 包含蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑……都为淡/黑褐色的斑片，且大小、