原创力文档- 1、本文档共31页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松，日复一日，时间久了会改变人体的免疫系统，使你对抗疾病的免疫能力降低，可能从小到感冒、头痛、肠胃不适，大到甚至产生潜在的致癌因子、或是过劳所导致的心脏、脑血管的疾病。 ;;第3页/共31页;所以身为工作忙碌的现代人，不能不注意自己的压力抒解之道喔！ ;一、今天的事情今天做;二、把心中的不快写出来;三、想象;四、脱下工作服;五、洗个热水澡;六、注意饮食;七、灯光也有疗效哦;八、???前也要养成好习惯;九、睡前调节;十、丰富的业余生活让您更舒心;1、去看看大海，玩玩沙滩;;;;2、听音乐;;;;3、K歌;;;4、爬山郊游;;;5、购物;谢谢观看;感谢您的观看！
文档评论（0）