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做身心健康的阳光少年 做身心健康的阳光少年 做身心健康的阳光少年 做身心健康的阳光少年(教师用) 老师们、同学们： 我今日发言的题目是?做身心健康的阳光少年?。 心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在平时生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。 作为中学生，我们的心理与学习生活息息有关。在我们四周，有的同学不可以正确对待学习，上课不专心听讲，作业剽窃或不准时达成、对学习缺少 自信;有的同学以自我为中心，不恪守集体规那么，不可以和睦地与同学相处;也有的学生会平白无故地郁郁寡欢，气度狭小，惧怕害羞;还有的同学会搞恶作剧，好激动等等，这些都是心理素质不可熟的表现。 下边我们来做个小测试：同学们请想想，你习惯如何走路?是抬着头走路，仍是低着头走路? 请仰头走路的同学举手，好!同学们，仰头走路的人呢能够看到眼前的大片景色，那是心里自信、快乐、乐观、爽朗的表现;而低头走路的人看到的不过脚下那一小块土地，那是心里郁闷、愁闷的写照。 那我们作为中小学生，心理健康的标准是什么呢? 1.智力正常，乐于学习; 2.能与老师、同学和他人保持优秀的人际关系; 3.与人为善，团结互帮，情绪根本稳固，心情轻松快乐; 4.意志健全，建立自信。 其实，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体 同样，我们的阳光的心灵有时也会“感冒〞。身体感冒了，体魄好的人能够自 我治愈，而身体素质稍差一些的人就需要求援于医生。心灵的“感冒〞也同样， 同学们要擅长自我调理，自我劝导。但是，当我们没法独自面对时，我们也 要学会求援于老师、同学、家长等。 我们如何才能保持健康的心理? 1.当我们注意力出现异样时。就会没法把注意力集中到每一节课中间， 产生厌学现象。我们能够从两个方面下手： (1)尽量减少课桌上的东西。讲堂上或学习过程中，除了必需的学习工具 外，尽量少摆东西在课桌上，这样能够减少分心，保持高度的集中。 (2)进行必需的体育锻炼。必需的体育锻炼，有助于战胜注意力不集中的 弊端，也能使我们对外界各样刺激的适应能力有所提升。 2.情绪低沉时。 我们不防采纳合理宣泄的方法来调理情绪：比如打球、跑步、找个没人 的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾吐，将不高兴的事说出来。 3.学习碰到困难。这是我们常常碰到的问题。期中质量调研刚才过去，有的同学经过此次质量调研建立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只好反应你从前的学习状况，但不可以代表和决定你的未来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，成立起优秀的心理情绪。 4.人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是互相的尊敬。对同学 道句“感谢〞、“不客气〞、“对不起〞、“没关系〞等礼貌用语，必定会为你博得 许多朋友;对老师说句“您请〞、“您辛苦了〞、“感谢您〞等，会拉近你和老师的 距离;在家里，给父亲母亲做点力所能及的事，你会感觉更为暖和。世界上没有完 美的人，要学会要宽容他人的过错，也要接受他人好心的责备和劝说。 同学们，你们开朗、爽朗、富裕生机，但是这美好的季节，也会常常飘 落苦涩的花瓣雨。“健康体魄+健康心理=美好人生〞，“打开你的心窗，让阳光进来。〞把健康、快乐的种子种在你的内心，做一个身心健康的阳光少年 ! 感谢大家! ：播种文明，立德修身，做阳光好少年 〔学生用〕 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家清晨好! 我是九(1)班的，此时此刻，我们又相聚在这美好的清晨，相聚在这威严的国旗下。在这里，我代表湖洲小学向你们呼吁：从今日开始我们一同播种文明，立德修身，做阳光好少年。 提起文明礼仪，每一个人都其实不陌生，中国自古以来就是礼仪之邦,向来推行“忠、孝、仁、义、礼、智、信〞等社会公德。在我们的身旁，有许多辞吐高雅，举止谦恭，乐善好施，乐于助人的人。在我们的班集体里，也有不 少文明小标兵、文明小卫士。但是，令人痛惜的是，有个别同学不注意个人涵养，出现了一些不文明现象：有的在讲堂上不恪守纪律，有的在课间活动追赶打闹;有的在整齐的地面乱扔纸屑;还有的在雪白的墙壁印上一个个不但 彩的脚迹。这些行为与我们整齐优美的校园是多么的不睦睦!作为一名小学生，我们应当如何去做，才能弘扬中华民族的传统美德，使我们成为当之无愧的文明使者呢? 今日，在这飞扬的五星红旗下，我呼吁大家：行动起来，做一个讲文明、懂礼仪的勤学生。 同学们，我们播下一个动作，便收获一个习惯;播下一个习惯，便收获一种品行;你给他人一个浅笑，他人会给你一个春季。你给他人一份礼让，他人会给你恭敬万千。你给他人一份真挚，他人会给你温馨的想念。 文明礼仪，于大，可立国，可安邦;于小，可修身，可治校。无礼无以成人，无礼无以立校!让我们从此刻做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，播种文明，立德修身，做阳光的好少年。我相信，经过大家的努力