行进间三步上篮.ppt

利辛一中 宋永华;教学重点：掌握运球和三步上篮的动作方法、要领。;教学过程：;（二）基本部分 (1).教师讲解示范动作 (2).学生在教师指导下练习 (3).学生思考,自己体会 (4).学生行进间‘三步’上篮得分累计比赛 (5).教师评价.鼓励.;行进间‘三步’ 上篮;上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）;上篮第二步：左脚迈（快）步起跳;投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮; 三步上篮要诀： 三步上篮的动作要领可用“一大、二快、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二快);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二快三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。 ;三步上篮分类;;教学比赛 ;（三）、结束部分 1、整队 2、放松练习 3、教师总结,学生自我总结 4、收还器材;谢谢