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孕中期保健：孕中期准妈妈保健指南 腹痛 孕中期，很多孕妇活动的时候，改变体位的时候，忽然觉得肚子 一侧牵扯性的疼痛，但是突然又消失了，这很常见，也没有什么大问 题。这是因为随着子宫的增大，韧带的牵拉导致的疼痛，很散发的。 有时候病理引发的疼痛是阵发性的，有规律的，一个小时或者是十分 钟一次，这样的腹痛要引起重视了，这是先兆流产的征兆，需要即时 就医。 肚子发硬 肚子发硬，二十周以后就有生理性宫缩，特点就是不规律的、没 有疼痛的、散发的腹部发硬。很多人认为是先兆性流产，要保胎，非 常紧张，其实没有必要。必须是有痛性宫缩，而且是有规律的，那个 时候可能是先兆流产，要即时就医。如果仅仅肚子发硬，不要紧。可 能是生理性宫缩，如果出现这种情况，准妈妈需要注意休息。如果经 过休息也不能缓解，而且出现了有规律性疼痛就需要去就医。 胸部变大、乳胀 主要是大量的孕激素刺激导致乳腺的发育，到孕中期可能会逐渐 出现乳晕增大，乳晕上有一些小的黑色的颗粒，这都是正常的孕期的 反映，所以不用紧张。建议准妈妈戴一个合适的胸罩，胸罩要调整到 合适的尺码，不能太大，也不能太小。以棉质的为好，杯的大小要随 乳房的增大而调整。 头晕和头疼 头晕是孕妇比较常见的症状，有时候体位的