《中医养生基础》教学课件第十二讲.pptVIP

人体”阳气”的重要性 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”---内经 * . 1“人是小乾坤，得阳则生，失阳则死”; 2“生化之权，皆由阳气”； 3“天之大宝只此一丸红日；人之大宝只此一息真阳”。 4“难得而易失者惟此阳气，既失而难复者惟此阳气”。 5“火者阳气也。天非此火（指阳光）不能发育万物，人非此火（指阳气）不能生养命根，是以物生必本于阳” * . 6“天之运行，惟日为本，天无此，则昼夜不分，四时失序，晦冥幽暗，万物不彰矣。 在于人者，亦惟此阳气为要，苟无阳气，孰分清浊？孰布三焦？孰为呼吸？孰为运行？血何由生？食何如化？以天无日等矣” * . 什么是阳虚体质? ---指气虚体质者气的” 温煦”功能下降。出现’寒象”体质.中医学把人体的‘阳气’比似成自然界中的太阳。 天体的运行，是太阳的光明普照，而人的健康生命是因为人身具有阳气的温煦、兴奋、升发与推动。阳气伴随人终生：阳气不足,则影响健康. 《内经》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，故阳气与生机生命息息相关，万物生长衰亡，取决于阳气的盛衰。 儿童(纯阳之体)、青壮年(盛阳之体)，年过四十之人，阴气自半，阳气转衰，即所谓‘人过四十，天过年’。 * .  阳虚者体质特点- 1面色口唇青白 2无神，目瞑倦卧, 3声低息短,少气懒言, 4平素身重畏寒喜暖喜热饮、手足欠温，小便清长，大便时稀， 5口吐清水\饮食无味\异味口臭\口舌生疮 6常自汗出\爪甲青\睡眠障碍， 7脉沉无力\舌淡胖或满口津液(舌青滑)。 手足冰凉 * . 咽干\咽痛\扁桃体炎 口异味\口臭\生疮\舌紫多津 头痛\睡眠障碍\无神\ 咳嗽\喘\心悸\心痛 面赤\面疮\斑疹\目\耳 阳虚阴盛--- 虚阳上浮 \浮阳外越 * . 造成阳虚体质---病因 1常感受寒邪---(A寒邪伤体表---空调病;B过食冰冷伤脾胃) 2医源性\药源性伤阳气---(用西医的指标,中药西用 3滥用苦寒药\抗生素,激素\伤肝肾之药 4过渡劳倦---生存压力,身心烦劳 5房劳伤肾---纵欲淫乱陋习,精神污染.(百里不同房) 6睡眠不足\熬夜不止--- 7慢性病常发--- * . 病理状态上 “万病皆损于阳气”； “阳气无伤，百病自然无作。 有阳则生，无阳则死”--- （指出人体阳气盛衰与否是与疾病善恶转化趋向的关健） * . 养生防治总则 扶阳\助阳\回阳-- “人身以阳气为主，养生治病用药以扶阳为先” * . 冬季养生从避寒开始 内经载:”冬三月,此谓闭藏”,” 1”早卧晚起,必待阳光”;---目的是防寒而散寒 2”去寒就暖,无泄皮肤;---目的是驱寒而御寒 3”逆之则肾”---危险!! 1女性穿着要注意---俗话说:”风从颈后入,寒从脚底生”;凉头暖足少生病 2步行+脚泡热药水 3艾灸关元+足三里 鸟因迁徒而习习丰 兽恃蛰伏而体壮 * . 养生方法---(1) 1防止外寒伤人---冬季保暖御寒,夏日空调适宜,冰箱冷饮宜节制 2防患医\药源性伤害---增强医药知识,身体健康常识.---防止中药西用(体温计\血压高\炎症\检测数字) 3非专业医德艺俱全者,不轻易使用抗生素\激素或滥用化学药物--- 4防止滥用苦寒中成药---(芩连柏,民间退火药\清凉退火食物) * . 养生方法---(2) 5注意劳逸结合,心身调整---”吾人仆仆终日,万事劳其形,百忧感其心,有动必有耗,所耗者阳也.物质易补,元阳难复.” 6节欲保精(视\听\房室)--- 6保证睡眠(子\午觉)--- “因天而序”---日出而作\日落而息. 7减少慢性病的诱发--- 久病及肾伤阳(慢耗) 8适宜食药物选择---以扶阳助阳回阳为要务(姜附桂---补肾阳食药) * . 养生原则 五脏之中，肾为一身阳气之根本，脾为阳气生化之源，心阳具有推动与温煦血液与护血管作用。故当根据不同脏腑阳虚温补之。 补气温阳祛寒法---心\脾\肾. 肾阳 脾阳 心阳 * . . 第十二讲 气虚体质养生法--- * . 什么是气虚体质？ ---是指“气”消耗亏损暂不能马上恢复的一种阶段性体质。 1‘气’的内涵---是指人体内一种活动力很强的精微物质。即指构成和维持人体生命活动的一种基本精微物质。如《难经》说：“气者，人之根本也”。《医门法律》说：“气聚则形存，气散则形亡”。 * . 2）气---生成来源 1源于父母先天之精气（元气、真气）； 2源于脾胃后天水谷之精气（谷气）； 3源于自然界之清气（氧气）。 它们生成有赖于全身各脏腑组织的综合代谢作用，其中以肺、脾、肾关系最为密切。根据“气”的组成、部位、功能特点不同可分为四种：即（元气、卫气、营气、宗气）； * . 气虚体质养生 体质特点--- 面色（白光）白，语声低怯\懒言，常自汗出，动