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大班幼儿保健知识 冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素d、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。 冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。 鼻出血：这就是由鼻腔黏膜内的小血管、尤其就是鼻中隔前下方的血管网断裂引发的。冬季气候炎热而潮湿，螨虫难红肿，并使人产生不适感，常常用手挖鼻孔，从而引致鼻出血。此外，冬季就是鼻炎发病率的高峰季节，其中过敏性鼻炎患者最难出现鼻出血。 冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。 在家里给孩子开拓一个嬉戏的天地，放上他的玩具、大书，使他民主自由高兴地活动，必须经常开窗换气，及时以此类推衣服，睡觉时退回去外套，砌轻暖透气的棉被，晚上最出色用背心式睡袋，避免拖掉下来被子受凉。 口角炎：口角皮肤和黏膜交界处发生潮红、脱屑、起疱、糜烂、皲裂、出血和疼痛的现象称为口角炎。冬季空气干燥，嘴唇也因为发干而不舒服，自觉不自觉地就会用舌头去舔，唾液暴露在干燥的空气下，会很快蒸发，从而越舔越干，直接导致嘴唇、口角的干裂，同时外界的细菌、病毒趁机侵入，从而出现发炎的症状。此外，冬季新鲜蔬菜供应减少，造成体内维生素b2(核黄素)较为缺乏，这也是诱发口角炎的原因之一。 孩子的体重就是父母很在乎的一件事情，父母都期望孩子能长至一个理想的高度。可是除了遗传，影响短低的因素除了很多。因此家长为孩子如何像是芝麻开花一样“节节高”痛心。科学研究说明睡眠不足和运动量比较就是影响孩子体重快速增长最主要的因素，孩子在10点前睡有利于短低。 要想孩子长得高，就得用科学的手段助孩子一臂之力。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。现在的孩子由于功课负担重，晚上一般要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。 发育期间，运动就是无法太少的。但现在孩子广泛缺乏运动，不快乐运动影响了体重的快速增长，必须多展开一些弯曲性的运动，比如说捏低、单杠引体向上、跳绳、游泳等，可以对骨骼生长起著刺激作用。除了生活上的因素，有些家长不介绍孩子生长发育的规律，不特别注意观测，也可能将错失孩子生长发育的黄金期。 不要迷信身高快速增长期，按照时间来大致推算孩子的青春期，女孩十一二岁，男孩十三四岁。其实，青春期的开始在每个孩子都是不一样的，以第二性征的出现来判断更为科学，女孩乳房开始发育，男孩睾丸增大、开始变嗓音就是青春期开始的信号。 这个时候的孩子体重必须快速增长，女孩每年快速增长7~9cm，男孩快速增长10~12cm左右，如果高于这个水平，家长就要引发特别注意了，必须及时拎孩子至医院搜寻原因，错失了这个时期，再想要短低就比较困难。还有些孩子发育过早，可以并使总的生长期延长，也可以影响最终的体重，如果女孩在8岁前，男孩在10岁前，就已经开始发生以上叙述的第二性征，家长也必须及时拎孩子看病。 营养方面，在孩子青春期快速长个的时期，适当补充维生素d和钙，每天维生素d大约400~600单位，钙大约300~500mg，以弥补生长中的相对缺乏，促进孩子身高的增长。在保持平衡膳食的基础上，特别值得推荐的是各种鱼类食品，因为鱼类是优质蛋白质，富含高密度多不饱和脂肪酸，它是生长发育的必需物质，有健脑及促进长高的作用。 现在的孩子讨厌玩游戏玩电脑，晚上可以很晚才回去睡，因此父母必须在这方面特别注意，监督孩子晚睡。家长不仅必须培育孩子在10点前睡的好习惯，而且必须给孩子多喝鱼类食品，在青春期时适度给孩子补足维生素d和钙。较好的习惯和平衡的营养，孩子确实可以像是芝麻开花一样“节节高”。 进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，各位家长为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点： 1、合理饮食。 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下