我有靠谱小目标（教案）通用版心理健康教育六年级上册1.docxVIP

我有靠谱小目标 【方案设计理念】 六年级学生面临小升初，开始有一定的学习压力，但是很多学生的目标意识不强或目标 模糊， 导致对学习的促进有限。 所以， 教学时要在以往帮助学生畅想未来的基础上，结合学 生当下的实际学习生活，在科学理论依据的前提下提供可操作性和可执行的指导，帮助学生 排除无效目标， 学会设立靠谱有效的目标，从而才可能起到真正的引航作用。 由于小学生的抽象思维开始发展，但是仍有较强的感性思维依赖，要教给学生有效的制 定目标的理论有一定难度。因此， 本教学设计借助学生自己拍摄的心理短剧帮助学生理解和 反观无效目标的表现和影响;同时结合小组的合作来帮助学生清晰理解 SMART 原则， 消除制 定目标时可能犯的错误，从而明确自己的目标， 掌握设立靠谱目标的技能;最后通过课外多 方参与督促打卡的方式帮助执行。这样完整地体验设立一个靠谱目标的过程也能够增强学生 未来对于实现目标、 设立新目标的信心。 【辅导目标】 认知目标： 通过心理短剧欣赏和正反例对比， 学生能够理解有效目标的 SMART 原则； 能力目标： 通过抢答游戏、大家来找茬、现场练习、小组互助等方式， 能够识别符合 SMART 原则的目标，并且制定出符合 SMART 原则的靠谱目标； 情感目标： 增强对设立目标和实现目标的信心。 【教学重难点】 重点：理解 SMART 原则，制定出符合 SMART 原则的靠谱小目标 难点：理解 SMART 原则 【辅导对象】 六年级 【活动准备】 拍摄心理短剧视频、 目标行动卡每人 1 份、课件制作 【活动过程】 一、 热身阶段 1. 游戏导入 挑战“金鸡独立”的游戏。 规则： 第一轮， 闭上眼睛，单脚站立，双手自然下垂，看看能站多久。 第二轮，睁开眼睛， 看一个目标物， 单脚站立，双手自然下垂，看看能站多久。 小结： 当我们看不见目标的时候，很难成功。眼中有清晰的目标时，才能帮我们达成预 期，体验成功。 2.过渡提问 作为一名学生，与我们息息相关的一个话题就是学习。你在学习方面的小目标是什么？ 教师：请同学们在本课的学习单上写下自己在学习方面的目标。这个目标没有好坏，但 必须是你的认真写下。 【设计意图】通过游戏让学生亲身体验目标对于我们的作用。让学生写下学习方面的小 目标， 作为本课学习靠谱小目标和进阶的基础。 二、 冲突阶段——小目标大搜查 1.心理短剧欣赏 短剧一 主要剧情：小琴在考前一个星期立志要突击多做试卷把成绩提上去。回家看电视时发现 综艺节目里的偶像很厉害， 立志要学会唱歌和跳舞， 并开始勤加练习。打乒乓球时输给了同 学， 认为很丢脸，立志下次要超越同学。最后，考前一天时发现自己一张试卷都没完成，而 时间都花在了唱歌、跳舞、打乒乓球。 短剧二 主要剧情：玲玲很爱学习，立志考上全市最好的中学。每天晚上都认真复习预习功课。 平时严格要求自己， 很少娱乐。很快就要考试了， 因为之前才考到班上中等水平， 这次想要 拿第一名。玲玲每天复习到 12 点， 晚上却失眠了。 小组讨论： (1) 这些同学的目标有什么特点？有什么后果？ 教师： 这些目标有的太高，有的太多，没有起到帮助我们进步的作用。 我们把这些难以 实现的目标、不能带给我们成就感的目标叫做不靠谱的目标。 (2) 还有哪些不靠谱的目标呢？ 学生回答， 并当堂抽取部分学生所写的目标进行拍照投影展示。 教师： 有时候不是我们不努力不求上进，而是这个目标本身有些问题， 不靠谱， 所以我 们难以获得进步。发现不足是进步的起点， 今天我们一起来告别不靠谱的目标，学会制定一 个属于自己的靠谱的小目标，让每个人都有机会体验成功的感觉。 既然上面这些目标不靠谱，那什么样的目标才是靠谱的呢？ 他们之间有什么区别？我们 通过抢答赛一起来找到答案。 【设计意图】通过学生自己拍摄的心理短剧， 促进学生对于目标状态的自我觉察，思考 目标质量不高时对于自己的影响。帮助学生重新认识到， 不是我们真的不求上进， 而是目标 制定得不好，激发学生的成就动机和对于制定一个靠谱目标的好奇心。选取部分学生不靠谱 的目标进行展示，引发悬念，作为下一阶段理解靠谱目标 SMART 原则的基础。 三、 转换阶段 1.“Good or Bad”抢答赛 全班分四大组进行抢答“哪个目标好， 哪个目标不好”，能说出相应原因的可以获得额 外加分。 (1) Specific A：这个学期期中前， 英语我要考 93 分以上。 B ：这个学期的英语我要考个好成绩。 教师： 区分原因—— 明确。明确的目标要求尽量数字化。怎么才算是好成绩？ (2) Measurable A：新学期我要每周学 20 个课外的新单词。 B ：新学期我要学很多课外的新单词。 教师： 区分原因——可衡量。分阶段实现，让自己能随时看到自己的行动。 (3) A