小学《体育与健康》 人教版 三年级 水平二 足球运球练习 课件.pptxVIP

足球运球练习 停课不停的学，同学们动起来锻炼身体! 深圳市龙岗区水晶城小学 授课教师：陈汉鹏 示范学生：张熙媛 2022年03月 空地一块 足球一个 一、课前准备 标志物四个 穿着宽松的运动服 确保练习周围环境的安全 身上不携带尖锐物品 二、安全须知 练习过程如出现身体不适立即停止练习 准备练习 准备练习 绕“8”字慢跑 滑步过纸巾 横向绕“8”字 左右跨步跳 左右小碎步 球性练习 球性练习 原地外跨 原地内跨 原地敲球 原地踩球 原地拉球 运球练习 运球练习 拉球绕“8”字 脚背内侧绕“8”字 单脚内外侧绕“8”字 脚背外侧绕“8”字 四部位绕“8”字 身体素质练习 身体素质练习 提踵 深蹲 开合跳 并脚前后跳 胯下击掌 拉伸练习 拉伸练习 坐位体前屈 大腿后侧拉伸 大腿内侧拉伸 大腿前侧拉伸