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14种大脑锻炼方法 经常锻炼大脑，可以让它更健康。我们可以尝试一些简单的大脑训练方法，防止记忆损伤，同时也可以锻炼大脑。有些看似无厘头的行为其实是对大脑的交叉训练，能将视觉、嗅觉、触觉、听觉等物理感觉与情感感觉结合起来，刺激不同的大脑区域，增强记忆力，减缓大脑衰老速度。 试试由神经生物学家劳伦斯卡茨（LawrenceC.Katz）博士和曼宁鲁宾（ManningRubin）在《KeepYourBrainAlive》这本书中设计的大脑锻炼方法，让大脑在日常活动或是休息时间保持活力。坚持尝试以下练习，看看你是否感觉到大脑的变化。 1.用非惯性手刷牙 研究表明，使用非惯性手做事，对大脑是一种新的刺激，可以锻炼另一侧大脑。 具体方法：用非惯性手刷牙和挤牙膏。 2.闭着眼睛洗澡 用手触摸身体，虽然闭着眼没有看到肌肤的纹理，但是这些信息会被传回到大脑，从而促进大脑的运动。 具体方法：试着全程闭着眼睛洗澡，仅根据触觉来定位水龙头，并调节适当的水温，然后闭着眼睛洗脸、刮胡子等。 3.改变习惯性行为 研究表明，新任务可锻炼大脑皮层的大部分区域。但当任务变成习惯时，这些区域的活动水平将下降。因此，需要改变习惯性行为，对大脑形成新的刺激。 具体方法：早餐后，采用新路线遛狗，或者更换不同的电视台。 4.把熟悉物品的位置颠倒 当把熟悉物品的位置颠倒时，右脑网络就会介入，试图解释令人困惑的图片形状、颜色和关系。