健身气功五禽戏.docxVIP

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2022-09-21 发布于江苏
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健身气功五禽戏.docx

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(完整版)健身气功五禽戏 (完整版)健身气功五禽戏 PAGE PAGE 3 健身气功五禽戏 “五禽戏”是我国传统的体育健身术，内外兼练、体用兼备,是我国东汉末年著名医学家华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动姿态而创编。早在四千多年前,就有人模仿鸟兽运动之形来健身治病。西汉马王堆三号墓内的帛画导引图有一些动作就是模仿动物的形态和姿势的。后来，华佗总结了前人的实践经验和丰富理论，创编了《五禽戏》。《三国志·华佗传》记载：华佗曾对其弟子吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极乐尔，动摇则谷气得消,血脉流通，病不得生，臂犹户枢不朽是也。是以古之仙者，为导引之事.。。吾有一术，名五禽之戏。一曰