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把握每一天——高一年级时间管理辅导（设计） 一、辅导理念 时间，对于任何一个人来说都是公平的，每人每天都只有24小 时。没有人可以阻止时间的脚步，但是人可以更好的把握时间，提高 每天的成效，做更多的事情。 高一年级的同学，刚刚从初中进入到一个新的学段，各个方面都 在不断的开展完善，但是自我管理的能力还是有待提升的。有的同学 能过得井井有条、较有效的使用这有限的时间；有的同学似乎忙忙碌 碌，但当一天时间结束，发现没能按时的完成当天任务；还有的同学 碌碌无为，当时间过去了发现自己什么也没有得到。出现这种情况的 原因何在？如何科学、合理、高效的管理和使用自己这有限的时间正 是本节课要讨论的问题。 本次辅导的思路主要为：第一，使学生认识时间的重要性。第二, 通过计算使学生对白己的学习时间产生紧迫感。第三，请学生以自己 在校的一天为例，从中找出是哪些因素影响了自己时间的使用。最后, 以找到影响时间使用的因素为“蓝本”，通过学生讨论得出在校的一 天中如何科学、合理、比拟高效的管理和使用自己的时间。 二、辅导目标 1、通过辅导，使学生简要的认识“时间”的重要性。 2、通过辅导，使学生对自己的学习时间产生紧迫感。 3、通过辅导，使学生通过反思自己导致自己一天在校生活的时间不够用，以致完成不了特定任务的因素。 4、通过讨论，结合以上列出来的导致时间不够用的因素，引导 学生如何科学、合理、高效的运用每一天的在校生活时间。 三、辅导重点 通过小组讨论、总结自己在校一天中的学习生活情况，引导学生 发现导致自己时间不够用、在有限的时间内不能完成任务（或完成任 务效率不高）的因素（事件）。 四、辅导难点 通过同学们小组讨论，引导学生如何去科学、合理、高效的利用 每一天的在校生活时间。 五、活动准备 幻灯片制作 六、辅导用时 约40分钟 七、辅导过程设计 （一）宣布活动的规那么 （二）、热身 提问学生有关时间的成语、名言、警句，激发学生的参与活动的 积极性。 （三）、导入一一算一算 【设计意图】为引入本此辅导课主题做铺垫。 1、按照班级原来的小组活动。 2、（1）假如我有80岁寿命，到今天为止我的生命已用去年,只剩下年。 （2）学习知识的黄金时期是6?25岁，约为20年，我还有 年 的学习黄金时间。 除去这些时间：（以年为单位，大概估计时间） A.睡觉 B.休闲（会朋友、聊天、发短信、打 、上网、逛街、看娱 乐书籍等等） C.独处（发愣、做“白日梦”） D.生活事务（吃饭、洗澡、洗衣等） E.其它（各种琐碎的事务，如等待、排队等等） （注：在每减少一个数字的时候引导学生表达此刻自己的内心感 受。体验时间紧迫） 3、引出课题 （四）、是什么悄悄的把时间从我们身边“偷走” ? 【设计意图】以一天在校学习生活为限，通过学生自我分析，找 出导致自己时间流失而没有完成应完成任务的因素（具体到事情上）。 问题：在一天的学习生活中，是什么悄悄的把的时间“偷走” ? （找找这段时间中“偷走”你时间的因素……） 1、组长负责记录讨论的结果 2、分两个过程： （1）结合自己在校一天中的学习生活情况进行自我分析总结。 （2）再将收集到的因素进行小组深入讨论，挑选出假设干个小组成员认为在学校学习过程中出现频率较高、发生较普遍的因素。 3、小组提供 小组长代表本组将讨论得出的结果进行提供，其他小组在提供过 程中在第一个提供的小组基础上完善结果，出现相同的因素（事件） 使用“正”字进行累加。出现新的因素（事件）补充其后。 （五）、一天的在校学习时间里，我们怎样做才可以科学、合理、 高效的利用这有限的时间？ 【设计意图】通过学生讨论，总结出科学、合理、高效利用时间 的方法。 小组成员根据上面总结出来的因素经过小组讨论提出，科学、合 理、高效利用时间的方法。 引导方向：如何安排学科顺序、零散时间、高效时间等 （六）、结束辅导 合理利用时间，就等于节约时间。 教学感受 这次比赛真是一次难得的学习的机会，能够听到各个老师的课， 感受到他们的不同上课风格，对自己在这个领域更快的成长有着非常 大的帮助。真是非常感谢有关的部门和老师。通过这次活动我有一下 这些感受和大家提供一下。 1、心理辅导课的选题要符合学生的实际情况，并且活动的课题 定的具体，范围小一些更有利于问题的解决，而不是泛泛而谈，缺乏 实际的效用。一些大道理学生基本上都了解过，都知道要怎么样去做,但是为什么道理懂了很难落实，如何更好的去实行，这也许是我们集 中力量要解决的问题。 2、教师自己要不断的提升自身的理论水平。 教师在备课之前首先要先把与该主题相关的理论知识弄清楚，这 样教师在辅导的过程之中就不会把有关的概念混淆，一些概念假设是学 生不明白容易弄混，可以简单的和学生解释一下。以免学生在听课的 过程之中不明白教师在讲什么。