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武术基本动作讲解 你看看，还差的东西跟我讲哈！ １、拳：握拳拳指紧又牢，食中拇各指相靠。 ２、殿中：四指抬起并一道，拇指屈扣腕上唇。 ３、勾：五指之间紧贴牢，尽量屈腕似镰刀。 １、弓步：前后开户弓步东站，两脚距离三脚半，后脚内扣勿忽跟，用力拖的直一条线，脚后跟膝盖对脚尖，笑著垮塌腰向前看看。 ２、马步：左右开立三足宽，两膝平对两脚尖，两脚平行正向前，开裆扣膝大腿平，挺胸塌腰眼前看，身体重心落中间。 ３、仆步：一腿抬起一腿躺，无法提出诉讼两脚跟，全系列躺之脚就是外展，仆步脚尖向里甩，笑著垮塌腰眼两端看看，粘腕转体很紧相连。 ４、虚步：后腿半蹲膝外展，前脚脚尖点地面，前膝微屈稍内旋，挺胸塌腰眼平视，后脚掌底紧紧贴地，身体重心在后脚。 ５、歇步：两腿交叉左右分，后腿提踵膝下躺，臀部落到后脚跟，前脚外展痴地，后膝紧扣前膝外，笑著垮塌腰捏起身。 ６、坐盘：左腿倒叉左后伸，两臂侧平两掌分，前腿膝盖靠胸襟，左腿臀部均着地，屈膝下蹲折叠深，挺胸塌腰俯转身。 ７、丁步：右腿半蹲公地面，左腿半蹲坐立脚面，两腿分离成半状，笑著垮塌腰脚尖点，身体战略重点滞后边，笑著垮塌腰体向前。 １、并步抱拳：握拳屈肘抱腰间，拳轮紧贴肋两边，两手拳心正向上，挺胸塌腰紧收臀，两腿并齐又伸直，头正颈直松两肩。 ２、冲拳：握