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娄村小学体育运动队训练计划 2021-2021学年度第一学期冬季体育运动队 为了贯彻国家体育教育方针，提高学校运动队的技战术水平，根据我校实际情况以及小学阶段学生运动员的身心特点，特制定娄村小学体育运动对训练计划。 一、活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标： 1、锻炼身体学生身体，增强体质 小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。 2、掌控体育基本知识、技能和能力，培育单一制锻炼身体的态度、能力和习惯。 教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 在教学中要注重发展基本活动的能力，基本技能，为进一步增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，特别注意强化薄弱环节的锻炼身体，并使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 二、队员情况分析 运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。 这些队员在他们班级中都就是体育骨干，存有一定的威信，坚信这些同学经过练，存有一定的技能和成绩后，一定会助推其他的同学积极主动投身于体育运动中。 三、主要活动措施 （1）、深入细致研究各项运动的基本技术动作的共同组成，强化对学生的基础知识、技能的培育，发展学生身体素质，不断提升运动技术水平和运动成绩。 （2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 （3）、在活动中遵从由易到难、循序渐进的教学原则，进行各项运动技术的教学。 （4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。 四、训练精心安排如下： 早：1、准备活动（慢跑，压腿，压肩，活动身体各个部位，简单徒手操）大约十分钟 2、折返跑（10米，20米，30米）3组与 下午：1、准备活动（压腿，踢腿，小步跑，搞抬腿跑） 2、接力跑50米4组与 3、一分钟跳绳3组 晚：1、单足跳15米3组与 下午：1、准备活动 3、50米走跳绳3组与 要求：每组间隔时间为2----5分钟 晚：1、准备工作活动 2、30米滚铁环3组 下午：1、准备工作活动 2、踢毽子。5组 每次完结后必须搞1次30米快速走周四：速度 早：1、准备活动 2、30米滑铁环3组与 下午：下午：1、准备活动2、50米跑跳绳3组 晚：1、单足跳15米3组与 下午：1、准备活动 3、50米走跳绳3组与 要求：每组间隔时间为2----5分钟 2021.10.10