北师大版心理健康九年级 4.《欣赏本真的自己》教学课件.ppt

我 的 对 话 记 录 第一次录音内容 第二次录音内容 好书推荐 《失落的一角》 作者∶【美】谢尔·希尔弗斯坦 译者∶ 陈明俊 出贩社∶南海出贩公司? 该失望?该快乐?该守候?还是该继续前行? 好书推荐 《不完美，才美》 作者：海蓝? 出版社：北京联合出版公司? 精彩语录∶ 1.生活不易，人人如此。当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想念样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。? 2.爱上不完美的自己、改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。? 3.我们常常害怕改变，害怕失去现在的舒适，未来又不知在何方。然而，人生后悔想做而没做的事情，远远大于做错了的事情。? 4.人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。有人在后悔过去，?有人在担心未来……有时一个转身，便是今生的全部。 斯蒂芬·威廉·霍金的故事带给我们什么样的启示？ 思考 正面管理弱点五步走 1 选出一个你最想改变的弱点。 2 接纳、感恩，建立正面管理目标 5 建立激励机制。 4 3 建立一个具体可操作的实施计划。形成固定的行为重复练习，建立一种新的习惯。 确立监督人和监督职责。 每个人都有完美与缺憾，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。 教师寄语 课堂总结 通过这节课的学习，我们收获很大，几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。如果在某些方面，你觉得不幸的话，那么你应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，是建立信心的第一步。 * 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 北师大版九年级《心理健康》课件 四、欣赏本真的自己 新知导入 懂得欣赏自己 游戏规则： 老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来；如果你觉得不是，请坐着别动。统计一下自己共站起来了几次。 让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛！ 晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？ 讨论与分享 小结 只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。 思考： 通过晓敏的例子，你能够发现不能接纳自己的地方吗？说一说，并想一想该如何去接纳自己？ 自卑的表现 自认为不漂亮 自认为身材不好 自认为衣服不靓丽 …… 1 2 客观清楚地认识自我 学会欣赏本真的自己 如何接纳自己 不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的小特点成为了自己的与众不同的个性。? 不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的小特点成为了自己的与众不同的个性。? 不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的小特点成为了自己的与众不同的个性。? 不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的小特点成为了自己的与众不同的个性。 活动：别人眼中的我 每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。? 同学们在彼此的后背上留言。 10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。 拓展思考 我们班的同学校小安，在学校里，他经常喜欢从别人身后突然抱住别人，就像给予别人安全感一样紧紧地抱住，但并不知道的是，别人并不喜欢他这样做。 他上课回答问题的时候，手中时常握着一直笔，说到情绪高涨或者关键点的时候，手上动作自然而然的跟上，也许在他眼中这是自己很正常的一个表现，就像那些伟大的演讲家一样，十分得声情并茂。但他不知道的是，没有同学和他想的一样，更多的是模仿他的样子，从中找到笑点，大笑一场。 人沉思的时候总会不自觉的做一些动作，例如抓耳挠腮，手中拿着东西拨弄等。小安和别人不一样，他沉思的时候右手拿着笔，左手拿着笔盖，时不时的禁不住会放到嘴角口中，如果想明白了又会拿出来握在手里。我知道如果他看到这一段话肯定会带着惊讶的语气说：“啊？我没有啊！”这个没有不是客观意义上的没有，而是他主观上不记得这么做过，因为是他不自觉中发生的。 如果是同性坐在他前面或者他的旁边，他喜欢抓着对方的手臂，或者来回摸一摸，仿佛看见什么奇珍异宝一样，在他眼中可能这就是一个兴趣，或者想这么做而已，但换做别人肯定会想：“他要做什么啊，快松开……”